شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @somonay

    صاحبة الموضوع
    ياسمين ١٩٨٥
    بنات انصحكم بطريقتي مره كويسه يوم لو كارب ويوم تقليل سعرات مره ناسبني مع ان الدورة راح تجيني بس ماشاء الله نزلت نص كيلو بيومين معناه ان تغيير النظام يوم وترك بيحرك الوزن ناقصني بس الرياضة
    ايوا ذكرتيني بنظام مع دكتور تغذيه يوم فيه رز وتشبعي واليوم الي بعده تخفيف الاكل بدون رز تقليل نشويات وجي

  4. @rthath_almtr2

    صبايا ما جربتو دايت النشويات
    والا دايت الزبادي والشوفان
    يقولو تنزلي في الاسبوع ٥ او ٦ كيلو إذا التزمتي صح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.