التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 113
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,525SOMONAY هههههههههههههههههههههههه خليها تفكر
وربي رحت نمت دوبي دخلت😂SOMONAY بس خلاص انا يوم تكون واصله عندي مابي اسوي شي ههههههههههههههههههههههههههه حشى ما رشاقه ولا دهون نركض وراها مليت مليت هل هي ازمه ولا شو ليش مانكون طبيعين
ياشيخه مو كدا احس طفشانين من الوزن بس في اسباب غير طفش وارهاق مابعد العيد والنوم مو منضبط والجو تغير واجازة المدارس عندنا كلها فجاءه جاء مع بعض انصدم الدماغ على الجسم على كله مافي تركيز وتنظيم العقل متخبط عشان كدارذاذ المطر2 بس لاحظت ان النشويات هي اللي تزيد وزني بسرعه فقلت اجربها إيش وراي
انتي مثلي لو اخذ كم يوم مااكل نشويات واوقفها ينزل الوزن واللي ينزل مايرجع ماشاءاللهالفراشه ا مساااء الخيرات كيفكم الله يعيننا ويقوينا انا مثلكم لو اكثف ريااضه على طوول انحف ويجسمي يترتب بس الكسل مرررره لاعب فيني ومع الصيام ولخبطه النوم زاد الكسل في رمضان كنت كل يوم امشي ساعه والله ترتب جسمي شوي واللحين مرره مافيه عزيمه اوقاات اقول…
شوفي لو خبصتي واكلتي عادي بس اهم شي تسوي تمرين كارديو يحرق اللي اكلتي كدا ميه ميه مايزيد وزنكنهر زمزم سبحان الله رمضان ماكان فيه وقت مضغوطييييين من جميع الجهات وكنا ملتزمين اكثر ونسوي رياضه الحين عندنا وقت اكثر من رمضان بس للأسف متكاسلين تدرون لاقرب عيد الاضحى نجي نتراكض وننضبط اكثر😂
لو انك من السعوديه قولي لا رجعنا للمدارس وخلصت الاجازه بنتسنع ونتذكر الوقت والشهور اللي ضيعنها 😩
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.