شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @rthath_almtr2

    انين السواقي
    حبتين جبن كثير يكفي حبة خصوصا وان الكيري دسم لازم تكثري من شرب الماء ويمكن مشيت بسرعة بدون تليين للعضلات المتيبسة بالعكس احس ان العشا اهون من الكيري وبعدين اكلك قليل وين الخضار والسلطة وين الفاكهة
    توي ادري ان الكيري دسم يلا ومنكم نستفيد
    وانا ماشيه على دايت النشويات عشان كذا ما ركزت على باقي الاشياء
    بس للاسف برضو خربته بالرز والبف لان علي الدوره فقلت اخفف بس
    الخضار اكيد مع الايدام
    والفاكهه افضل اخفف منها لان فيها نسبه حلى

  3. @yasmyn_1985

    رذاذ المطر2
    نظامي امس الفطور حبتين جبن كيري وحبتين بيض بدون خبز وعصير الغدا ٣ حبات بف العشا خربتها شوي كم ملعقة رز وايدام سناك قهوه وتمر المويا مو ذاك الشي والرياضه مشيت كم خطوه وتعبت والام بعضلاتي حسيتها ضعيفه مره ماادري إيش السبب يمكن لأني من العي…
    شنو نظامك؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.