شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @anyn_alsoaky

    الفراشه ا
    مساااء الخيرات نسيت مين اللي ردت علي بخصوص تمارين ليزي مشكورره الله يجزاك خير بطبقها باذن الله سوماني والله في رمضان جربته مررره حلو ونقص وزني بس اللحين مرره مافيه اراده الله يقوينا والوزن انا مرره قصيره ناويه اوصل لل٥٠ان شاء الله
    والله احنا لازمنا جرعة حماس
    يا بنات الوضع راح يتدمر
    وورانا عيد اضحى ولحوم وشحوم
    شدوا الهمة شوي
    تراني باضيع انا
    شجعوني وحمسوني
    خلونا نرجع مثل قبل
    حماااااااااااااااااااس

  2. @anyn_alsoaky

    سارا 88
    يوم الثلاثاء صايمة فطوري خبزه وثلاث تمرات ولبنه وكاسه شاي سحوري صمون واحد مع فلافل وطحينيه وتفاحة يوم الاربعاء فطوري سلطه وشوربه سناك للاسف هنا خربتها سنيكرس وباسن روبنز 🙄 وتعشيت قبل شوى لاني باجر ماراح أصوم تعشيت فول وشاي و…
    ع فكرة ورق الملفوف فوائده الصحية اكثر من الخس
    بس نصيحة تاخذي لك شوية كمون علشان ما يعمل لك نفخة
    واهم شي ما يكون عندك القولون
    وممكن تتفنني بورق الملفوف افرميه ناعم ورشي عليه ملح وكمون وفلفل اسود وشوية سماق او عصرة ليمون وافركيه وكليه بالعافية

  5. @anyn_alsoaky

    سومي وبس
    مساء الخير يومي الاربعاء بدات تمام وخربتها مافي فطور صحيت 12 ورحت النادي الغداء سلطه تونه سناك قطعه بسبوسه كم حبه بطاطس كنت ميته جوع بره البيت العشاء سندوشت شاورما صغير شاهي اخضر المويه تمام الرياضه😍 الابتكال 30 دقيقه تمرين مقاومه ا…
    يعطيك العافية
    خربتيها في الليل
    ليتك اكلت الحلاوة الظهر او العصر
    مو مشكلة
    اليوم احسن ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.