شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @somy_obs

    روح القصيـــد
    الارض من عقب "رذاذ المطر " ينبت عشبها / ويثمر شجرها ! ولا لفح الهوا / فاح عبير العطر ياكيف فرحتك لتمايل خصرها ! قوّي العزوم ودربك يالغلا خضر قبل لا تقضين من الايام شهرها ♥️😎✌🏻
    ولك من اسمك نصيب روح القصيد وطلعتي شاعره😍
    ماشاءالله تبارك الله

  3. @somy_obs

    SOMONAY
    الحمدلله نزلت 2 كيلو مع رجيم سالي باصرار وعزيمه وفيه لخبطات صغيره لولاها كان يمكن انقص اكثر والحمدلله وبصراحه خفت اهجم في اليوم الي ببدا فيه بعد رجيم سالي قررت اصوم والحين انا صايمه من يومين بعد اتبع نظام فيه بروتين وخضار وفواكه فقط ومم…
    ماشاء الله تبارك الرحمن
    مبروك عليكي النزول وعقبال تبشرينا بوزن الرشاقه يارب
    استمري ولا تحطي في بالك حتتفجعي وتهجم على الاكل بالعكس بطنك بتتعود على القليل والوزن اللي ينزل مع رجيم سالي مايرجع ان شاء الله وعن تجربه مرتين عملته ولا رجع الوزن للان مع اني مره مخبصه الحمدلله

  4. @gmylh_23

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا معكم ان شاء الله من بكره
    نظامي بإذن الله بيكون
    YouTube
    فيديو YouTubeلمدة اسبوعين وبعدها ان شاء الله بشوف وش انسب نظام لي كـ اسلوب حياه وبكمل عليه
    طولي 156
    وزني اخر مره وزنت كان 60
    ان شاء الله اول ما تخلص الدوره راح اوزن مره ثانيه واتأكد

  5. @somy_obs

    maha_m5
    مرحبا بنات الاشتراك متاح الان وكيف نظامكم ؟
    اهلين
    اي متاح للجميع وفي أي وقت حياكي
    كل وحده تكتب وزنها والهدف وايش النظام اللي ماشيه عليه وتكتب يومياتها عشان نشجع بعض ونشوف مين ماشي تمام ومين اللي مخبصه وننصح بعض ويوم الخميس الميزان نشوف مين اللي نزلت ومين لا وفالك الرشاقه🙂

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.