التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 156
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,525رذاذ المطر2 ما تخافي منها
هي نفسها عشبة القمح ؟؟الي تساعد مرضى المعده كان عندي بودره وتريح المعده وتبعد عنك كل المشاكل الخاصه بالمعدهوطن لا ينتهي انا موجوده اليوم تسحرت زبادي وشربت ماء بعد الفطور راح امشي باذن الله
تمام مدام منتظمة المهم تواصلي معانا
انا امس ماتسحرت ماقمت !!:(روح القصيـــد هلاااا خواتي ❤️ الحممدلله امس كان يوم الميزان بنسبالي الوزن السابق : ٧٥ الوزن الحالي : ٧٣.٨ الوزن المطلوب :٦٩ الحمدلله على النزول ومستمره بإذن الله امس كان جدولي الفطور : رطب الغدا : سمك مشوي العصر : اسآي بالفواكه + مكسرات العش…
حلو يومك روح
وع فكره ماء جوز الهند وايد مفيد بالعافية
وماشاء الله انتي قريبه من الوزن المثالي كم طولج؟؟؟؟؟؟
مدام تبين 69 انصحج برجيم سالي
انا لما اقرب للمثالي بسوي رجيم سالي ..هو الوحيد الي ينزل بطريقه سحريه ..ياسمين ١٩٨٥ وزني يخبص مع الدوره يمكن لو اوزن الحين الاقيه ٦٢-٦٣ الوزن الاكيد بعد ماتنتهي بس صج طفش من شهور نفس الوزن 😩 وبعد يومين خطوبة اختي وان شاء الله ما اخربها وانتظم 😩 يالله نتحدى
انا ثبت في رمضان الان نزلته برجيم سالي واحاو احافظ عليه كل يوم اقيس اشوفه 67 ولا زاد هههههههه
وغير عندي مناسبه شهرين لازم انحف ويكون بطني سيده بدون بروز
خلاص ناويه بقوة بيكون عرس اختي ولازم اكون سمباتيكا ههههههههه- السبت
ماسويت رياضه مكسله
السحور لا يوجد
الفطور:
3 حبات رطب وماي
بعدها
دجاج مسلوق
خضار سوتيه فلفل اخضر ومشروم وكوسا من زمان ما سويت هالطبق
واكلت فشار ومكسرات 7 حبات لوز مه حبتين جوز ولب
وماقمت اتسحر ولا شربت ماي لكن بتحمل الصوم باجر بفطر بيتم علي يوم بقضيه اي يوم ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.