شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  2. @somonay

    صاحبة الموضوع
    رذاذ المطر2
    دعابات ي قلبي والا الطموح موجود الحمد لله بالعكس الله يسعدكم مره اتحمست معاكم نظامي امس فطور سندويتش جبنه وشاي غدا زبادي مع ملعقة شوفان وصحن سلطه عشا صحن صغير ايدام خضار بدون بطاطس مع عيش اسمر ربع رغيف سناك قهوه وقطعة شوكليت رياضه مشي…
    الشوفان كيف تاكليه تطبخيه ؟؟
    واكيد كلننننننننننننننننا نحمس بعض

  3. @somonay

    صاحبة الموضوع
    ياسمين ١٩٨٥
    صادقه انا تعبت من السمنة مع اني البس ميديم واللبس مو شين علي بس بعد النزول يبين جمال الجسم ويخف الضغط على الركب .. ولدي مشترك بنادي يقولي اهم شي اكلك يكون بين اللو كارب والخالي من الزيت والدسم يقول بيبن جسمي بسرعه و بشكل ملحوظ هدفي ال…
    الياسمين
    عندج شهرين للعيد ممكن تنزلي ال8 كيلو ؟؟علميني طريقتج انا بعد ابي انزل اقلها 5 كيلو

  4. @somonay

    صاحبة الموضوع
    روح القصيـــد
    صدقها اختنا لازم نتشجع ونحمس بعض ماشي مستحيل ترى الضعف مب معجزه !! صكي الحلج وامشي يطيح الوزن اكل نظيف وصحي وخفيف عموماً خلونا نشجع بعض مانحبط بعض مول ونتوكل عالله ونشد حيلنا ولاحظت ان الغالبيه ارقامهم مش اوفر محد فينا صك فوق ٩٠ او ا…
    صح ماشاءالله
    بس جروبنا القديم كان متنوع
    لكن اختفوا
    خلونا نستممممممممممممممممممممممممر بنات وننزل وزننا بدون تخبيص

  5. @nhr_zmzm

    انين السواقي
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ويسعد صباحكم وزنت يوم السبت بس بسبب ظروف اني ما اقدر اشارك من الجوال اليوم دخلت اكتب الوزن السابق: 77.1 الوزن الحالي: 76.2 نازلة 900 جرام مع اني كنت متوقعة اكثر لان كنت ملتزمة ومافي حلويات بس اعتقد ان …
    ماشاء الله حلو انيين
    لو كل اسبوع ٩٠٠ بيصير تقريباً ٤ كيلو بالشهر مررره حلوين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.