متابعة النقاش، صفحة 71
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
SOMONAY@somonay
ماينفع ارتاح شهر لان جسمي من النوع الي يسمن و اضبط برنامج نفعني هو سالي الحمد لله عن طريق الصدفه جربته و نفعني يمكن اذا انزل الستين ابدء أخذ راحة منه الديتوكس أنظمة كثيرة مهمتها تنظيف الجسم..اكتبي ب Google يطلع انواع اختاري براحتك
SOMONAY@somonay
يومي الاحد نظامي النقاط وعددها 18 فطوري كان كوب نسكافه مع كليجا 4 نقاط الغدا كان قطعة سمك مع حمر وعيش توست6 نقاط سناك شوية شيبس تقريبا 3 نقاط العشا0 ماتعشيت مجموع نقاطي 13 وبقي لي 5😊
SOMONAY@somonay
يومي الاثنين غداء بطيخ وبرتقاله سناك كوفي و2 كوكيز شوفان عشاء شوربة خضار بعدها بساعه واكثر حسيت بجوع اكلت زبادي وخيار مويه لترين رياضه مافي شكلي يوم ويوم اسوي التمرين
SOMONAY@somonay
كنت مسافره ي قلبي من يوم الجمعه وتو العشا اللي رجعت عاد قلت باحاول اقاوم وماافلها في السفر عاد كنت مااكل الا وجبتين تقريبا بس للاسف لازم فيها رز او معجنات والسناك قهوه مع حلا انا شكولاته او كنافه عاد لي ٣ أيام على هذا النظام ومن يوم …
SOMONAY@somonay
من تعدل الجو عندنا وبدا يبرد،قل استهلاكي للماي،،هالفتره الرذاذ مستمر من العشاء للفجر تبارك الله