شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,455
  1. @somy_obs

    SOMONAY
    حبيبتي سوومي ممكن تبدلي افتحي اليوتيوب واسمعيها للاخر في الفطور : البيض ممكن تبدليه بمشروم في الغدا : ممكن تبدلي التونه بدجاج او مشروم العشا ثابت زبادي واذا فيج دوخه تاكلي تمره وحده ..وممكن تاكلي خس او خياره مع الزبادي بليمون والاضا…
    اكيد الواحد صحته اهم وكويس ماشاء الله اللي نزلتي
    بس استغربت عبالي في رجيم ثاني عندها
    اللي اقراه كنت تبديل بين البيض والسمك والمشروم عشان كدا سالت🙂
    مبروك عليكي النزول 🤗
  2. @somy_obs

    ام خــــــالد
    السلام عليكم كيفكم اخواتي ماتصدقون الصدمة الأسبوع اللي فات ٦٩.٤ اليوم٦٩.٣ مدري شو السبب ممكن عشان الْيَوْمَ اول يوم بالدوره مره تحطمت😭
    وعليكم السلام
    الحمدلله بخير
    ليه الصدمه كويس انه ماطلع عادي طبيعي مو لازم كل أسبوع ينزل الوزن لازم يمر بفترة ثبات
    انا عندي الدوره والوزن نازل احس مالها دخل ولا تفرق والله اعلم
  3. @somy_obs

    SOMONAY
    بنات خاطري في كوكيز النوتيلا والانواع الثانيه وخاطري في الخشخش وخاطري في كيكه النوتيلا هذا كل متى اجربه !! والله خاطري يعني احذف الغدا يوم واطلب واحد منهم!!وما اتعشى ولا اتعشى زبادي بليمون واكمل لليوم الثاني وارجع لنظامي شو اسوي !!
    تحدي نفسك ولاتاكلي شي منها😂