:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

الله يبارك فيكي وعقبالك ان شاء الله :)

هاااااي بنات كيفكم انا اليوم الثالث من الاسبوع الاول تصدقون احسه باين علي مره
بالنسبة لي انا افضل الفاكهه في جميع الوجبات
انا اليوم صايمة افطرت على لبن قليل الدسم وتفاحة وابي اتعشىرمان
امس رحت السوق واشتريت جلابيةمرةةةةة حلوة مقاس مديم ان شاء الله بعد ثلاث اسابيع تقيسني

انا قصتي قصه مع هالريجيم
كان وزني 75 وطبقت هالريجيم اسبوع كامل ونقصت عليه 5 كيلو وخبصت بعد ه اربع ايام اكلت اللي ابي ووصلت 72 وقدرت الحمد لله ارجع ل70 وصلت للمهم سؤالي هو
امس الاحد قررت اني ابدأ طول اليوم مااكلت شي الا سلطه كرنب وخيار وطماطم واليوم صايمه وماراح اكل الاخيار وكاس حليب قليل الدسم سؤالي انا ابدا من جديد والا ابدا الاسبوع الثاني ياااااااااااااااااليت تردوا علي بسرعه

يا انا مليت من جسمي شكرا حبيبتي على الرد وبعدين اسمك مره طويل عطيني اسم دلع على كيفك ولا ايش رايك .............................بنت النور مو كنتي فاتحه موضوع اشتراك بالحميه المركبه وين راح

سلمات اختي وسن ماتشوفين شر ماشاء الله عليك كل ماشوف شكثر نازلة اتشجع عقبال الرشاقة
وحيالله بكل الاخوات الي انضموا جديد لقروب الرشاقة الثالث