التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 32
متابعة النقاش، صفحة 32
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
سومي وبس@somy_obs
يومي السبت فطور سندويشه فلافل غدا خبز مع بيض عشى ايدام وربع خبز شربت قشر مع زنجبيل سناك شاي وفصفص رياضه مافيه المويا لتر ونص
سومي وبس@somy_obs
عووافي الحمدلله بدت الامور تترتب
سومي وبس@somy_obs
الحمدلله خلصت تجهيزات من يوم الاربعاء وخلاص ارتحت من همها
سومي وبس@somy_obs
فطوري امس كان شريحة بطيخ وموزة( كانت قبل المشي) وزبادي قليل الدسم (بعد المشي). سناك : برتقاله الغداء : صحن صغير رز مع داوود باشا.. وسلطة اكلت نصها بس. سناك: قهوه العشاء : صدر دجاجه مشوي مقطع على سلطة خضراء ختمتها بزبادي بالليمون ع السا…
سومي وبس@somy_obs
صباح الخير للجميع.. ❤ كنت مشغولة الايام اللي مرت بس الحمد لله ماشية عالريجيم غالباً الصبح فنجان قهوةوتلات تمرات وكاستين ماء دافئ الفطورقطعة جبنة حلوم او بيضة مسلوقة الغداء صحن صلطة كبير او معكرونة مسلوقة العشاء 100 غرام صدر دجاج مع …
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.