شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  1. @somy_obs

    3eon_alkoon
    سلامات وطن ماتشوفين شر ان شاء الله .. انا الحمدلله صمت اليومين وراح اكمل الين يوم 15 يكون اخر يوم صيام لي .. المشكلة جاني دور انفلونزا هدني هد .. حتى الرياضة ما اقدر اسويها من التعب.. ويومياتي شوربات وتوست اسمر فطور وعشاء الموية الحمدلله و…
    الف لاباس عليك أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويزيل مااصابك من سوء

  2. @somy_obs

    نهر زمزم
    والله متوقفه عن الرياضه لي اسبوع مافيه نشاط خمووول فضيييع وزوده ثبات الوزن ان شاء الله ترجع لي العزيمه من بكره مع الصيام ابددد ماقدرت برمضان كنت اتمرن قبل الفطور بساعه ونص امس واليوم هبووط زين كملت صيامي الحمدلله
    الله يعينك وتقبل الله 💕

  4. @somy_obs

    يومي الاثنين
    صايمه فطور
    3تمرات + كوب مويه دافيه مع كمون وزنجبيل وليمون
    صحن شوربه + 3 قطع مطبق دجاج
    سناك تقهويت 3 أكواب قشر وقطعة دخن
    العشاء بيض + ملعقتين سلطه خضار بجبنه فيتا
    مويه كويسه
    تمرين راحه اليوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.