شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,222

  1. @lolo_alzman_3

    الرشيقة سدني
    ياصبايا يوم الخميس القادم يوافق 1/4/1442هـ ربيع الثاني باقي جماد الاول و جماد الثاني ورجب و شعبان يعني 5 شهور الى رمضان الهدف اننا نخسر 2 كيلو كل شهر برجيم الميزان يعني ان شاء الله نخسر 10 كيلو قبل رمضان لذلك رح يسير يوم الوزن بداية كل شهر…
    ان شاء الله الفكرة بطلة وباذن الله بالعيد نكون احلى رشيقاات
    متحمسة للوزن عشان اخذت السناك زيادة للفطور لهاد الشهر اشوف اذا بيأثر او لا
    ما عم اشرب ماء كثير شو الحل من لما دخل الشتا نقصت شرب الماء 😔

  4. @lolo_alzman_3

    AL HANOF 3
    يوميات يوم السبت فطور صامولي اسمر وسط=٣ بيضة مسلوقه=٢ ‏ غداء ٤ملاعق رز=٢ فخذ مع جلد=٤ شوربة شوفان سادهة كوب=١ سناك ثلاث اكوب فشار ابيض بالزيت =٣ قهوه عربية=٠ ثلاث تمرات=١ طحينة=١ استهلكت ١٤ ادخرت ٥ مشي ساعه كامله شرب ماء شرب شاي اخضر و…
    موفقة باذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.