شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,222

  1. @nadosh_28

    السلام عليكم صبايا


    الصبح بكير قبل الرياضة بسكويتتين ذرة بدون إضافات


    رياضة ساعة


    فطور: ٢ توست ذرة صحي مع قطعة جبنة وقطعة ديك دومي وخيارتين صغيرات كوب قهوة بدون سكر وبدون حليب


    الغداء : صحن شاكرية مع قطعة لحمة وملعقتين برغل


    كوب شاي بدون سكر مع قطعة بحجم الإصبعين جاتو شوكولا


    كان عندي زيارة وشربت نسكافيه مع حليب نص فنجان و كمشة مكسرات


    العشا : خبز مع بيض مقلي زيت زيتون وملعقة لبنة وحبة بندورة وقطعة منجا >>>> حاسة خبصت 🙈
    حاولت كتير اتحكم بالعشا وما اخبص مع الضيوف حددت أصناف معينة واكلت منها


    هلا كوب شاي اخضر ان شاء الله



    فالكم الرشاقة ان شاء الله💪🏻

  2. @alshokathyr

    يوميات الاربعاء
    الفطور
    250بطاط مقلي بدون زيت...جبنه..خبز...+كوب عصير
    سناك
    شبيس15
    بسكويت5
    تمر40
    100خبز..جبنه
    الغداء
    250ارز بتونه +كوب مراعي
    العشاء
    250ارز..سمك...ايدام..+كوب مراعي

  3. @alrshyk_sdny

    صاحبة الموضوع
    -لؤلؤة الزمان-
    في شغلة تضحك حصلت لي مبارح😁 انا بموت في المعكرونة بالجبن مبارح طبخت معكرونة حجم صغير والمفروض اكلها بالملعقة لانها ما تمسك بالشوكة بس اخذت الشوكة وتعذبت لحتى خلصت الصحن 😂😂بس شبعت وانا ما خلصت الصحن لاني ما اكلت بسرعة ولا بكمية كبيرة ال…
    ههههه تعذيب مو اكل

  4. @alrshyk_sdny

    صاحبة الموضوع
    Nadosh 28
    لؤلؤة الزمان الرشيقة سيدني اشتقت لحضن أمي الله يسعدكن يارب تسلموا كلكن ذوق لا والله ماحللت الغدة انا اول مرة بيرتفع وزني هيك دائماً بعد ولاداتي بشوية تخفيف بيرجع وزني الطبيعي لكن هالمرة كتير زائدة وأبداً ما عّم انحف ولا بأي ريجيم …
    انصحك برجيم الميزان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.