تعالو يا مجربات دايت اتكنز

راح ابدا فيه من اليوم باذن الله تعبت نفسيتي حابه انزل وزني 🤍

سبحان الله و بحمده

انا مجربة الكيتو الي يشبه الاتكينز كثير, و مثل ما الاخت قالت رح تحسين بدوخة و غثيان بالبداية لكن هذا عادي لانه جسم مش متعود على غياب الكاربز
اذا قررت تتبعينه ما تنسي تكثري ملح فالاكل و تاخدي مغنيزيوم و بوتاسيوم مشان تعوضي الاملاح المعدنية الي رح تفقديها

خلاص أختي نبدأ مع بعض وأنا عزمت وبإذن الله نحصل نتايج كويسة
ونشجع بعض

ان شاء الله وزين نبهتوني لاني كنت احسبه يزيد الوزن وكنت مقررة اقطعه
ابسألك لما جربتي كيتو نزلتي عليه كم ؟
وهل رجع الوزن بسرعة