التجمع 💟١٣💟للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💪🏻
متابعة النقاش، صفحة 15
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
سومي وبس@somy_obs
يامرحبا يامرحبا ونورك غطى الكهربا وحشتيييييييييني سومي مرة اشتقت لحماسك ويومياتك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
سومي وبس@somy_obs
يوميات رشيقة الاثنين ٢٥-٥-١٤٤١ فيه تخبيصاات بس تعتبر افضل من امس تدرررريجي احاول التزم صح الفطور كان بالدوام شكشوكة مع مصقعة خضار وتونة وسناك معمول وكتكات صغير وقهوة عربي الغداء ثلاث ملاعق رز وربع صدر دجاجة وسلطة مشيت ٥٠ دقيقة 👏…
سومي وبس@somy_obs
سومي وبس@somy_obs
وجباتي الاثنين ... فطور :. بيضة مسلوقة وحبة بندورة و خيارتين و ملعقة لبنة و ملعقة زيت . ربع رغيف اسمر اخذت وجبة خفيفة بعد ساعتين زبيب و لوز والغدا : سندويشتين برجر ( خبز عادي اسمر رغيف واحد ) مع ملعقة كتشب ومايونيز و خضار وبطاطا مقلي…
سومي وبس@somy_obs
وجباتي الاثنين ... فطور :. بيضة مسلوقة وحبة بندورة و خيارتين و ملعقة لبنة و ملعقة زيت . ربع رغيف اسمر اخذت وجبة خفيفة بعد ساعتين زبيب و لوز والغدا : سندويشتين برجر ( خبز عادي اسمر رغيف واحد ) مع ملعقة كتشب ومايونيز و خضار وبطاطا مقلي…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.