شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,222

  3. @warda12

    Warda12
    اي والله و مرتاحة عليه .. طبعا نظامي باكول بس ضمن سعراتي و قاطعة تقريبا السكر والحلو ومقللة خبز ونشويات .. انتبهي يومياتي كيف ...
    يعني مثلا مبارح كان غداي سبانخ وفي لحمة ...
    ما اكلتو بالخبز .. اكلتو بالخس وكان لذيذ يعني بدلت الخبز بالخس كان فكرة جميلة من دكتور عاليوتيوب ...

    عم حاول اكول اكل صحي و استفاد منه ...

  4. @warda12

    Warda12
    يعني مثلا مبارح كان غداي سبانخ وفي لحمة ... ما اكلتو بالخبز .. اكلتو بالخس وكان لذيذ يعني بدلت الخبز بالخس كان فكرة جميلة من دكتور عاليوتيوب ... عم حاول اكول اكل صحي و استفاد منه ...
    اول خطوة قطعت الحليب بشكل نهائي لأن سمعت له اضرار و هلأ انا ١٥ يوم ماشربت الحليب ..

    وتاني شغلة السكر والحلويات خففت ٦٠%
    وكا فترة رح قلل شوي ...

    وكل ما عملت شي جديد رح خبركم

  5. @warda12

    عيون غزالة
    الله يعطيكم العافية ويجزاكم خير ويسعدكم حبايبي warda12 ولؤلؤة الزمان تمام راح أبدأ بإذن الله من اليوم والله يرزقني وإياكم العزيمة والإرادة والإصرار ونوصل للي نتمناه يارب الوزن :- 93.5 الطول :- 159 الهدف الأول :- 89 الهدف النهائي :- 59
    اهلا بك معنا يا غزالة ...
    هدفك جميل
    شو نظامك النقاط ؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.