درياق
@dryak
التعليقات درياق
انا نفس الاخت يومين بالتمر والحليب بعدين يتحرك الوزن وكمان ازود المشي بدال الساعه اخليه ساعتين
ردًا على شهـــــــرزاد
انا اذا ثبت وزني اكسره بريجيم التمر والحليب 7 تمرات + كوب حليب × 3 وجبات اسويه يومين جربي وادعي لي
نفسها عشبه المدينه
ردًا على قصيميه بجده
اقلطي مرحبا بنات:27: قريت قبل فتره عن موضوع وحده تمدح عشبة الرزنه لمسح البطن تقول ان اختها جربتها ونقص بطنها مرره وبحثت عن الموضوع مالقيته ونسيت من صاحبته:44: كنت برسالها واسالها عن اسم ثاني للعشبه لاني دورت ب…
تمرين المروحه والبش اب وبس وادعيلي
ردًا على النووور88
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي حوائيات عندي مشكله بسيطه ويمكن الاغلبيه مرو فيها وابي الحل انا شريت ملابس غاليه وكثيره وانا مسافره وعلى مقاسي طبعا وكنت متاكده من المقاس ولما وصلت بيتي يعني رجعت من السفر معد فيه مجال للاستبدال لقي…
امتنعي عن الحلويات والغازيات وخففي من الرز او بدليه بخبز بر وان شاء الله ماتزودين
ردًا على ميساء الشيخ حسن
بسم الله الرحمن ارحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …
كيم مؤخرتها ابر تنفيخ شوفوا صورها قبل مسح مالها شي
ردًا على عاشقه الجنة
سلام للحلوات اخبار التعذيب اقصد الرجيم مع اني ضد الرجيم المهم ياحبيباتي السالفه نفس الموضوع والله يابنات اني صادقه بكلامي ولا ابالغ كان عندي مؤخره تفشل واشوف لكم كيم قالتلي عنها لبيه ياعيوني ولا اول ماعرفها ولا ودي اعرفها بس يوم شفت جسمه…
علاج الإمساك برتقال وعنب طول اليوم تاكلينه مع مويه بس بعدين اذا فرجها ربي عليك دخلي باكلك خضار وخبز نخاله
ردًا على سالفة غياب
السلام عليكم ورحمة الله اخباااركم ان شششاءالله تمااام طبعا انا مراا اعاااني من الامسسساك الله يكرمكم واللي تعرررف علاااج يخصصو مرا محتااجتكم ومن نااحية الأكل أكلي مراا قليل هذا طبعي بس ااخذ برتقااال ومليناات بس مااافي فااايده اللي تعررف …
لازم بس خليه وجبه وحده ويفضل الغدا
ردًا على яσ8αη
السسلآم عليكم ورحمة هل يجب يوم مفتوح بعد مرور اسبوع او اسبوعين بالرجيم
انصحك بتمرين المروحه ممتاز راح تصغر زنودك ويشد الصدر احسن من البهذله والشفط وراح تدعيلي
ردًا على RoRo4000
السلام عليكم .. كيفكم بنات طبعا انا انسانه مثلي مثلكم عندها مشاكلها بالسمنه و طبعا مثل كثير غيري مشكلتي الزنود :06: درت المنتدى كله تقريبا ما خليت موضوع الادخلته و قررت اسوي الشفط اللي باليزر في حنان كلينك لانه سمعت مدح كثير و غير…
شكلك تمرنين وتاكلين علي طول
ردًا على ام حلا2011
السلام عليكم بدخل بالموضوع على طول اللي عندها خبره تفيدني اول شي انا بديت اصلح تمارين رياضيه بس لاحظت ان المناطق الي اصلح لها تمارين يزيد مقاسه او بالاصح يطلع عضل غالبا يقولو العضل كويس بس ابغا اعرف ايش فايدته للجسم ؟ ثاني شي اذابدي…
انا نظامي اهرب من اي مكان فيه اكل بس انتي كل اسبوعين خوذيلك وجبه فري عشان مايثبت الوزن بعد
ردًا على ام خلودي البطل
السلام عليكم بنااااات ابدخل سيدا انا اسوي ريجيم وماشيه تمام لمدة اسبوعين لكن اليوم خربته مت من الجوع ولما دخلت على اهلي لقيتهم حاطين هالبشاور والدجاج المشوي والسلطه وانا الي اقعد معهم وابسط :06::06::06::06: بنات سؤالي اذا جعتو…