نفحات الشتاء
@nfhat_alshtaaa
التعليقات نفحات الشتاء
هههههههههههههههههههههههههه وربي ضحكوتني بس بنفس الوقت انقهرررررررررررررررت لاني طول الوقت احشي من هالفصفص على بالي بيشغلني عن الاكل خخخخخخخخ
ردًا على رحوووبه
مرااااااااحب بالحلوات والرشيقااات الموضوع ومافيه يااحلوااات .... اني احاول الغي النشويات والحلويات من اكلي على الاقل شهرين ...... واذا جى المغرب وجبت الشاهي .... بلشت .... ودي اكل شي مايسمن .…
ياليت البنااااااااااااااااات يسعدونا
ردًا على عذري اني احبك
السلام عليكم عندي مشكله اختي الصغيره عمرها 12 سنه نحيفه بقد الكلمه لدرجه عظامها بااينها سوينا لها تحليل ماطلع لها شي كلها سليم الحمدلله اللي تعرف علاج النحف وتساعديها الله يوفقها
يعطيك الف عافيه على هالمجهود الاكثر من رائع
ردًا على (عاشقة الفردوس)
هذه قائمة توضح السعرات الحرارية لكل 100 جرام الفاكهة أناناس 38 برتقال 27 بطيخ 16 بلح 214 تين 79 تفاح 58 توت 36 جريب فروت 17 جوافة 70 جوز هند 336 خوخ 36 رمان 20 شمام 13 عنب بناتي 249 عنب ببذر 90 فراولة 34 كمثرى 30 ك…
الله يعطيك العافيه
ردًا على زهرة الأوركيدآ..
تنبيـــة .. الموضوع الذي أنـا بصدد عرضــه ~هو عبارة عن خريطــة من المعلومات .. توضح لنـا الطرق الصحيــه حتى نسلكـهـا وتحذرنـا من الطرق الخطرهـ .. حتى نتجنبهـا ونضمن بذلك الحفاظ على جمالنـا وسلامــة صحتنـا .. وخصوصاً سلامــة الدماغ والقدرات…
اولا الف مبروك نزولك وبعدين خمس كيلو مايبيلهم حرمااااااااان انصحك برجيم النقاط تاكلين اللي تبيه اصلا ماشاء الله الخمس كيلو ينزلون وانتي ماتحسين فيهم ادعيلي انحف واوصل لوزن سبعين الوزن المثالي لطولي
ردًا على لجلكـ بكيت
بسم الله الرحمــــن الرحيم كيفكم يا بنات انا ما بغى اطولها وهي قصيره <<<<<<< علمي نفسك انا سويت ريجيم والحمد الله ونزل وزني بشكل ملحوظ ونا مبسوطه والحمد الله بس تعبت من الريجيم اللي انا ما شيه عليه وابغى من اي وحده تعطيني ريجيم …
هلا والله حواء ثقيف انا اقولك هذا الله يسلمك رجيم يعتمد على النقاط يعني مايحرمك من شي ابدآ على حسب نوع اكلك تحسبين والله البنات فهالمنتدى ماقصرو تقدرين تدخلين تجارب البنات فى رجيم النقاط او تدخلين قوقل وتكتبين رجيم النقاط اسمه كذا وهو راح…
ردًا على نفحات الشتاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيكم الف عافيه ومشكورييييييييين على جهودكم اللي تبذلونها لكل المشتركاااااااااات انا ان شاء الله راح اكون معاكم بهالرجيم وزني 90 وطولي ماني متأكده بضبط يمكن 173 يعني يبيلي انحف حول …
يعطيكم العافيه ومشكورييييييييييييييييين على مروركم انا سألت وعرفت ان البطاطا المقليه 20 يساوي8ونص نقطه والشبيس كل 15غ يساوي 2نقطتين والهمبرجر خمس نقاط والتوست شريحتين 4 نقاط>>يعني اللى حبه نقطتين واي خضااااااار صفر بس ياليت اعرف كم نقاط با…
ردًا على نفحات الشتاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيكم الف عافيه ومشكورييييييييين على جهودكم اللي تبذلونها لكل المشتركاااااااااات انا ان شاء الله راح اكون معاكم بهالرجيم وزني 90 وطولي ماني متأكده بضبط يمكن 173 يعني يبيلي انحف حول …
يعطيك العافيه ياقلبي ماقصرتي
ردًا على نفحات الشتاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيكم الف عافيه ومشكورييييييييين على جهودكم اللي تبذلونها لكل المشتركاااااااااات انا ان شاء الله راح اكون معاكم بهالرجيم وزني 90 وطولي ماني متأكده بضبط يمكن 173 يعني يبيلي انحف حول …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا تقريبا جربت هالرجيم لمدة اسبوع بس كان ثلاث وجبات بس كل وجبه 2توست وجبنه قليلة الدسم مع خيار وخس وشرايح بندوره مع كوب شاي بدون سكر واحيانا ملعقة سكر ونحفت بالاسبوع قولو ماشاء الله …
ردًا على دنيا عشتها
طبعاً هذا رجيم نقلته لكم ياحلى بنات من تبدا معي من يوم الخميس 13/2/1431هـ -25/1/2010م حلو وسهل ونضيف مشروبات التخفيف وحرق الدهون مثل الشاهي الاخضر وزنجبيل والله يابنات سمعت دكتوره هدى الخطاب استشارية تغذية والسمنة في قناة بداية اليوم لازم…
مرحبااااااااااااااااا انا ان شاء الله بكون معاكم بس حابه أستفسر عن اشياء بسيطه الشبيس (فش فاش)الاحمر كم نقطه فيه حق الاطفاااال أيه أيه عادي اموووووووووت عليه وبعد ابي اسأل الهمبرجر الي مسوى بالبيت ويتكون من خبز التوست الاسمر مع همبرجر لح…
ردًا على amel07
بسم الله الرحمان الرحيم نبدا باسم الله تجمعنا الجديد تجمع رجيم النقاط في هذا التجمع نحن اسرة واحدة هدفنا واحد الوصول الي الرشاقة قوانين التجمع 1/الالتزام بكتابة اليوميات بصفة يومية و لا يحق الغياب اكثر من 3 ايام الا بع…