وريقات الأمل
@orykat_alaml
التعليقات وريقات الأمل
جزااااااااااااك الله كل خير انتي نفسي أنا زايدة يمكن من 5 إلى 3 كيلو بس جربت رجيمااااااااااات ومااستمر عليها ماعجبتني ابد الحين نظامي شبيه لنظامك وأكثر شيئ انا معتمده عليه المشي راااااااائع جدا وتخفيف من النشويات والعشاء يكون خفيف للحي…
ردًا على جلكسي &ايسكريم
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلي وسلم على محمد وال محمد ماشاء الله لاقوة الابالله وتوكلت على الله ذكروا الله وصلو على النبي :26::26::26: بنا أنا ولله الحمد مثلكم كنت أريد ان ينزل وزني في سرعة البرق وبدون تعب فكنت أضغط على نف…
يااااااااااااااااالبى قلبك على هيك موضوووووووووووووع وابي اقووووووووووولكم تجربتي اللي للحين مستمرة عليها أنا مع التخفيييييييف ولا شيئ غير التخفيف خلينا نكون واقعيين الرجيمات موش هندااااااااااااااوم عليها وبتتعب بشراتنا وترهلنا ونرجع مفج…
ردًا على مشاركة غير متاحة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي طماطمة واللي أرسلولي رسائل يطلبون النظام للأسف اكتشفت انه مااقدر أرسل رسائل خاصة غير لمن تكمل مشاراكتي 50 مافي مشكلة اكتبه هنا عشان الكل يسيتفيد شوفي حبيبتي نظامي مو شيئ خرافي ولا شيئ جديد وصدقيني أي…
ردًا على طماطه 234
والله اني اكتب لكم ودموعي على خدي:44:تخيلو قست اليوم وزني حصلته 80 بغيت انجن وزواجي في 13/8 وماقدرت في الرجيمات ابد اسوي يوم وابطل اااه وربي متعقده مره من جسمي ونفسيتي زفت ماتخيل بتزوج وانا بهالشكل قولو لي وش احسن رجيم مضمون وينحفبحاول من…
لااااااااااااازم تبدين من الحين وأنا أضمنلك إذا مشيتي على نظامي هتخسي مايقارب 15 وا 20 حتى كيلووووووووو هتواصل معك عالخاص إذا تبين ونشجع بعض لأن اصلا انا قاعدة اعمل نظاااااااام روووووعة وحاسة انه نزلني إا تبين ارسليلي عالخاص موففففقة
ردًا على طماطه 234
والله اني اكتب لكم ودموعي على خدي:44:تخيلو قست اليوم وزني حصلته 80 بغيت انجن وزواجي في 13/8 وماقدرت في الرجيمات ابد اسوي يوم وابطل اااه وربي متعقده مره من جسمي ونفسيتي زفت ماتخيل بتزوج وانا بهالشكل قولو لي وش احسن رجيم مضمون وينحفبحاول من…
أعمل تخفيف في الأكل وأراعي اني آكل أكل صحي وخالي من الدهووون وأعمل رياضة وهي المشي لمدة نصف ساعة وكل 10 أيام أسوي يوم مفتوووح والحمدالله الجسم ينزل براحته وماتفقدين جمال وجهك وماتترهلين وتسير حياتك أحلى وأحلى
ردًا على رند55
مساكم سعيد كيفكم يارشيقات مع الدايت الموضوع هذا نبي نتبادل فية الافكار الي سبق وجربتوها وجابت معكم نتيجة.. مثلا انا دائمااكل الزبادي مع ملعقة فلفل اسود شبة يومي وحتي لو لخبطت كثير احس وزني ثابت مايزيد وعلي فكرة الفلفل حارق للدهون ومفيد…
انا مسوية نظام مرررة عاجبني ومريحني ولا فيه حرمان وممتع كمان بديت أهتم بجمال ككل مو بس دايت فعلشان هيك حاسته نظام حلوووووو نظامي اقوم الصبح آكل اي شيئ لأنه الفطور ينحرق بالذات اللي عند دوام يعني أحيانا أشرب كوب حليب +توست مدهون بجبن وأحي…
ردًا على وردة خجوووله
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السلاااااام عليكم ورحمه الله وبركاته صبااااحكم أمنيات محققه~~ كيفكم صباياااا:26: حبايبي اليوم حب…
تعر في خيتووو المشكلة مشكلتك انتي اللي سمحتيلها تتعدى عليك بسكوووتك وبضعفك خليتيها تتمادى عليك أنا أعرف هالأشكال ماينفع معاهم غير كلمتين تصك براسهم بقلك أشياء أاتمنى تتطبيقينها بحياتك والله هتعيشي مرتاحة البال كلااااااااااااااام الناس خلي…
ردًا على نجران الجنوب
مثلما ترون ليس لدي مشاركات ارفعوا موضوعي :44:هذا اول موضوع لي انا صاحبة المستخدم وماكنت اتمنى ابدأها بمشاكل بس والله ماسجلت ودفعني اسجل الا هالمشكله اللي مو مشكلة القوم ..لكن كل مالها تتعبني وتقهرني والله تعععبت وانقققهرت لازم ابكي كل …
سلااااااااام بنات أن ان شاءالله مسافرة جدة بشهر 5 هل فيه تخفيضات بهالفترة على الماركات عموما وحبيت اسأل التخفيضات السنوية متى ؟؟؟
ردًا على مسكـ الجِنان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حبيباتي بنات حواء كل يوم أو بين فترة وفترة تصير تخفيضات في محلات تجارية أطفال ولا لانجري أوفساتين ......ألخ والبعض منا مايلحق على التخفيضات والعرووض ياغاليات نبي نسوي تجمع للتخفيضات اللي تعرف …
رفع
ردًا على وريقات الأمل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أبي بنات جامعة الملك عبدالعزيز يقلولي كل شيئ عن الجامعة يعني أنظمتها هل هي متشددة ؟الملابس فري ولا متشدده شوي ولا وسط؟ الدكاتره كيف؟ بعني من هذا القبيل وكمان حابة تخصص العلاج الطبيعي ياليت اللي متخصصه في…
اختي اقدر استغني عن البيض واكتفي بالجينة البيضاء والتوست والحليب لأني أكره البيض وماأقدر آكله نهائيا ويسلمووو على هيك دايت
ردًا على اتركوني
السلام عليكم الرجيم فتااااااااااك رهيب قوي جدا وينفع للي اوزانهم مستقره وما تنزل هذا لرجيم يجيب راس الوزن الثابت اتبعته من فتره طويله وكان اول رجيم لي وهذا سبب الوزن اللي نقصته وناويه باذن الله ارجع له لان وزني كان 77 كيلو .. ووص…