طبخة
@tbkh
إذا أردت أن تنجح في الحياه فافتح مفتاح الجنه الصلاه مفتاح النجاح لكل شي صباح ومساء الصلاه صباح ومساء الفلاح
المواضيع طبخة
تحدي هتخسي من غير ما تحسي (يومياتي)
السلام عليكم انا اسمي طبخه واكبر وزن اتوقع في المنتدى وزني اتوقع صار 140 يمكن او اقل بشوي بوزن وبحط وزني لكم بالضبط المهم باقي 20 يوم على نهايه رمضان وللحين مابديت شي قررت اكل 3 تمرات واشرب كوب ماء اذا اذن واصلي بعدين بفطر على سلطه و…
انظمه غذائيه بجربها على نفسي أسبوعيا تحديث ادخلووووووووووووووووووووووو
هالموضوع بكتب الانظمه الغذائيه الي راح اجربها على نفسي كل أسبوع وراح اسجل كم نزلني النظام هذا بكره الاثنين ٨ مارس ولكم بعد تحطو انظمتكم الي جربتوها ونزلتكم يومياتي راح تكون في قروب حبيبتي اخلاص لله لانه وزني فوق ١٠٠ انتظروا انظمتي وانت…
موضوع تحدي اسبو ع لين شهر حناا قدهااااااااااااا
السلام عليكم الكلام حلو وسهل بس التطبيق صعب نفسي اخذ قرار بحياتي وانفذه وأعظم قرار اتخلص من السمنه بكره الخميس 28يناير لمتى اظل كذا اقول بكره وبكره بكره بوزن ويحط وزني وطولي تحدي لمده اسبوع بدايه ثم اسبوعين ثم ثلاثه لين شهر الي حاب يش…
تحدي لمده 100يوم(1) احنا نقدر
السلام عليكم اللهم صل على محمد وال محمد فتحت يوميات خاصه فيني علشان اتحمس واتشجع تحدي لمده 100 يوم اي مايقارب ثلاث شهور و10ايام خطتي كل أسبوع نظام لمده 7 ايام واليوم الثامن وجبه مفتوحه فيه باخذ والاسبوع الي بعده نظام آخر والثامن وجب…
قروب تحدي الرشاقه واللياقه انضمواااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وال محمد اليوم الاثنين 26اكتوبر جلست مروقه ومتحمسه قررت افتح قروب جديد لنتشجع على إنزال الوزن من حاب ينضم معي حياه الله يسجل وزنه وطوله وأهدافه ومعا باذن الله لآخر شحمه منا انتظركم ياحلوات وانتظر…
تجمع الي وزنها من ١٠٠ وفوق... أهم شي بدينا
هلا بنات شخباركم انا ودي نسوي قروب الأوزان الكبيره وكلنا حماس ونشاط وباصرارنا وعزيمتنا راح نوصل للوزن المثالي أن شاء الله سميته قروب أهم شي بدينا يعني المهم نبدأ في الرياضه والدايت َوراح نوصل في النهايه أنا وزني اليوم ١٢٥ كيلو هدفي الأ…
من وزنها من ١٠٠ وفوق ١٠٠ هنا نسوي احصائيه ادخلووووووووا
هلا بنات حابه اعرف من وزنها فوق ١٠٠ هنا ولاانا امتن وحده في القسم هع تدخل وتكتب كم وزنها وطولها أنا وزني ١٣٤وشوي قولوا ١٣٥ وطولي ١٥٥ يلا كل وحده تحط وزنها وطولها بشرط من ١٠٠ وفوق يعني ام ٣ ارقام انتظر كم
ولدي عمره ٧ سنوات ماينطق عدل ولايحفظ شي
هلا بنات أنا ولدي عمره ٧ سنوات في اول ابتدائي ابي أعلمه قرآن مايحفظ عدل ولاينطق الا بعض الكلمات الحين عاطنهم سوره العاديات بس حفظ والعاديات ضبحا ونطقها ااما التكمله ماجاي ينطقها أو يحفظها الترم الاول كله خطأ الا بعض السور السهله وكتبوا…
قروب٢٠٢٠ للرشاقه احنا نقدر وقدهاااااااااااااااااااا
السلام عليكم اللهم صل على محمد وال محمد من هاللحظه ومن هالليله راح اتغير واتحداكم لمده سنه كامله راح انزل وزني وياكم لحظه بلحظه راح اكتب لكم يومياتي تشجعوني واشجعكم أنا وزني يمكن وصل ١٤٠ إذا مو اكثر مو متأكده بالضبط طولي ١٥٥ حلمي وطموحي …