وزني ٨٣.٩
البطن السفلي ١١٧
الصدر ١٠٩
وزني ٨٣.٩
البطن السفلي ١١٧
الصدر ١٠٩
باذن الله ببدا معاكم
مليت من المتن وصارلي فترة احاول ابدا بشي على الاقل كبداية
وقف الكرك تقريبا بالرينيو كنت اشربه كل يوم 😭 ووقفته لاسباب صحية يعني مب دايت وعقبها قلت فرصة اخفف بس الوزن ما ينزل لاني اخبص في الاكل وحاليا اسوي لي كرك بالحليب العادي في البيت
وفي هاي للحظة احس خلاص ابغي اضعف مليت ودشيت المنتدي اقول هالكلام لاني يلست نص ساعة عشان اطلع يورزي من زمان ما دشيت المنتدى
المهم ببدا وياكم بصيام حاليا والصبح بقيس الوزن والخصر ان شاء الله
مليت من المتن وصارلي فترة احاول ابدا بشي على الاقل كبداية
وقف الكرك تقريبا بالرينيو كنت اشربه كل يوم 😭 ووقفته لاسباب صحية يعني مب دايت وعقبها قلت فرصة اخفف بس الوزن ما ينزل لاني اخبص في الاكل وحاليا اسوي لي كرك بالحليب العادي في البيت
وفي هاي للحظة احس خلاص ابغي اضعف مليت ودشيت المنتدي اقول هالكلام لاني يلست نص ساعة عشان اطلع يورزي من زمان ما دشيت المنتدى
المهم ببدا وياكم بصيام حاليا والصبح بقيس الوزن والخصر ان شاء الله
منيـــرة
•
باذن الله ببدا معاكم مليت من المتن وصارلي فترة احاول ابدا بشي على الاقل كبداية وقف الكرك تقريبا بالرينيو كنت اشربه كل يوم 😭 ووقفته لاسباب صحية يعني مب دايت وعقبها قلت فرصة اخفف بس الوزن ما ينزل لاني اخبص في الاكل وحاليا اسوي لي كرك بالحليب العادي في البيت وفي هاي للحظة احس خلاص ابغي اضعف مليت ودشيت المنتدي اقول هالكلام لاني يلست نص ساعة عشان اطلع يورزي من زمان ما دشيت المنتدى المهم ببدا وياكم بصيام حاليا والصبح بقيس الوزن والخصر ان شاء اللهباذن الله ببدا معاكم مليت من المتن وصارلي فترة احاول ابدا بشي على الاقل كبداية وقف الكرك تقريبا...
الله يوفقج في انتظار قياساتج
الصفحة الأخيرة
البطن السفلي ١١٧
الصدر ١٠٩