ماشاء الله يامنيرة .. موفقة ان شاء الله
ان شاء الله أنا معاك ببدأ من اللحظة هذي ان شاء الله
وزني 100.8 وان شاء الله اوزن كل اثنين 🤙
ملك 🌼
•
مساء الخير انا معكم لي اسبوع اصوم عكسي ١٦ ساعه واحيان اكثر او اقل واشرب مويه كثير وامشي على الريق بالتدريج حتى وصلت ٤٥ دقيقه بس خربت من يوم الجمعه لا اصوم ولا امشي 🌪
الحين برجع لان سلحان الله التزامك ب اشياء بسيطه يحفزك تلتزمي باشياء ثانيه قدرت اخفف اكلي واستغني عن الحلا
وزني حالياً ٧٢.٢ مع الاسف اول مره اوصل هالوزن عادة اذا حامل فالتاسع يطق وزني ٧٠ بس 😿
هدفي الاول ٦٩ ويارب قريب ابشركم 🤍🤍
الحين برجع لان سلحان الله التزامك ب اشياء بسيطه يحفزك تلتزمي باشياء ثانيه قدرت اخفف اكلي واستغني عن الحلا
وزني حالياً ٧٢.٢ مع الاسف اول مره اوصل هالوزن عادة اذا حامل فالتاسع يطق وزني ٧٠ بس 😿
هدفي الاول ٦٩ ويارب قريب ابشركم 🤍🤍
منيـــرة
•
ماشاء الله يامنيرة .. موفقة ان شاء الله ان شاء الله أنا معاك ببدأ من اللحظة هذي ان شاء الله وزني 100.8 وان شاء الله اوزن كل اثنين 🤙ماشاء الله يامنيرة .. موفقة ان شاء الله ان شاء الله أنا معاك ببدأ من اللحظة هذي ان شاء...
وياج يا رب وباذن الله تبشرينا بنزول وزنج
منيـــرة
•
ملك 🌼 :
مساء الخير انا معكم لي اسبوع اصوم عكسي ١٦ ساعه واحيان اكثر او اقل واشرب مويه كثير وامشي على الريق بالتدريج حتى وصلت ٤٥ دقيقه بس خربت من يوم الجمعه لا اصوم ولا امشي 🌪 الحين برجع لان سلحان الله التزامك ب اشياء بسيطه يحفزك تلتزمي باشياء ثانيه قدرت اخفف اكلي واستغني عن الحلا وزني حالياً ٧٢.٢ مع الاسف اول مره اوصل هالوزن عادة اذا حامل فالتاسع يطق وزني ٧٠ بس 😿 هدفي الاول ٦٩ ويارب قريب ابشركم 🤍🤍مساء الخير انا معكم لي اسبوع اصوم عكسي ١٦ ساعه واحيان اكثر او اقل واشرب مويه كثير وامشي على...
ما شاء الله الله يوفقج وباذن الله ما يمر شهر الا وانتي فالستينات
الصفحة الأخيرة
ومن اليوم رجعت حق الدايت وبرجع حق تماريني باذن الله، اما قياساتي بقرر السبت اذا اخذها او لا لان وايد خوفني موضوع التخبيص فاحتمال اخلي القياسات السبت اللي بعده