شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

42

  1. @mnyr_11

    صاحبة الموضوع
    أدري محد سأل عني ولا كمل معاي بس صادتني ظروف هالاسبوع وخبصت الدايت كله وقررت ماخذ قياساتي عشان مايجيني احباط
    ومن اليوم رجعت حق الدايت وبرجع حق تماريني باذن الله، اما قياساتي بقرر السبت اذا اخذها او لا لان وايد خوفني موضوع التخبيص فاحتمال اخلي القياسات السبت اللي بعده

  2. @ord_algory_46

    ماشاء الله يامنيرة .. موفقة ان شاء الله


    ان شاء الله أنا معاك ببدأ من اللحظة هذي ان شاء الله


    وزني 100.8 وان شاء الله اوزن كل اثنين 🤙

  3. @mlk_67

    مساء الخير انا معكم لي اسبوع اصوم عكسي ١٦ ساعه واحيان اكثر او اقل واشرب مويه كثير وامشي على الريق بالتدريج حتى وصلت ٤٥ دقيقه بس خربت من يوم الجمعه لا اصوم ولا امشي 🌪
    الحين برجع لان سلحان الله التزامك ب اشياء بسيطه يحفزك تلتزمي باشياء ثانيه قدرت اخفف اكلي واستغني عن الحلا
    وزني حالياً ٧٢.٢ مع الاسف اول مره اوصل هالوزن عادة اذا حامل فالتاسع يطق وزني ٧٠ بس 😿
    هدفي الاول ٦٩ ويارب قريب ابشركم 🤍🤍

  5. @mnyr_11

    صاحبة الموضوع
    ملك 🌼
    مساء الخير انا معكم لي اسبوع اصوم عكسي ١٦ ساعه واحيان اكثر او اقل واشرب مويه كثير وامشي على الريق بالتدريج حتى وصلت ٤٥ دقيقه بس خربت من يوم الجمعه لا اصوم ولا امشي 🌪 الحين برجع لان سلحان الله التزامك ب اشياء بسيطه يحفزك تلتزمي باشياء ثان…
    ما شاء الله الله يوفقج وباذن الله ما يمر شهر الا وانتي فالستينات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.