&حبة سكر& :

السلام عليكم يومي للأربعاء ف كان متأخر على س١٢ ٢توست اسمر مع بيض ١و شرائح طماط و خيار وكوب عصير برتقال غ ماتغديت اكتفيت بالفطور المغرب كابتشينو وكت كات ع فواكه برتقالة و نص تفاحه و كيوي حبه وحده ٣اكواب من الكمون واليانسون الماء ٦اكواب الرياضه ساعه مشي قسمتها نص قبل الظهر ونص العشاء

السلام عليكم يومي للأربعاء ف كان متأخر على س١٢ ٢توست اسمر مع بيض ١و شرائح طماط و خيار وكوب...

نزف الاهات :

يومياتي: قبل الدوام: كوب حليب بعسل ... الفطور: ربع صامولي بجبن وزعتر... سناك: كوب شااي.. الغداء: 2 شابورة مدهونة باللبنة وزعتر وخيار... رحت زوارة وكليت كم ملعقة حلى ... العشاء: مثلث بيتزا + مثلث فطيرة لبنة وعسل... انتهي يوومي ...سلام

يومياتي: قبل الدوام: كوب حليب بعسل ... الفطور: ربع صامولي بجبن وزعتر... سناك: كوب شااي.....

ريم211 :

السلام عليكم نتــــــــــــــــيجة الأســــــــــــــبــــــــوع & & & الف مبرووووك لكل اللي نزل وزنهم وعقبال البقيه ان شاء الله ملاحظه# خليت المراكز ثلاثه عشان يزيد الحماس:)

السلام عليكم نتــــــــــــــــيجة الأســــــــــــــبــــــــوع & ...