شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,001

  1. @halm_bzmn_afdl عضوة جديدة

    #82684424
    يومي امس الجمعة

    الفطور
    شريحتين توست-نقطتين
    شريحة جبنة خالية الدسم نقطة
    6 زيتون اخضر نقطة
    عصير برتقال نقطتين

    الغداء
    6 ملاعق رز-3 نقاط
    وسمك مقلي-6 نقاط

    العشاء
    تفاحة نقطة

    15 نقطة من21
    مع رياضة اوربت تراك نص ساعة-شرب 6 اكواب مويه و-كوب اعشاب

    الحمد لله على كل شئ

  2. @halm_bzmn_afdl عضوة جديدة

    #82684463
    بحبك كثير
    السلام عليكم حبيباتي بكره الصباح باذن الله عندي عملية منظار و احتمال ما اقدر ادخل التجمع هاليومين حسب تياسير المولى و ان قدرت ما راح اتاخر عنكم اتمنى منكم الالتزام التام باليوميات و فالكم و فالنا الرشاقة بصحة و عافية
    ياقلبي الف سلامة عليك فالك الصحة والعافية

    طمنينا عليكي ربي بقومك بالسلامة يارب

  3. عضوة جديدة

    #82684983
    يوم السبت :
    الفطور : بيضتين مسلوقة + شاهي
    سناك: تفاحة
    الغداء : سمك مشوي + سلطة
    العشاء : 3 شابور + شريحة جبن وشاهي
    الرياضة: ماسويت اليوم
    اذا قدرت ربع ساعة اوربتراك

  4. @nbd_byby عضوة فعالة

    #82685976
    مرحبااا صبايا

    يومياتي .

    الفطور .. ملعقة جبنة قريش + ربع خبزة نخاله + عصير اناناس بدون سكر

    الغداء .. ربع دجاجه مسلوقه بدون جلد وبدون اضافات + نص خبز نخاله + سلطه خضراء وملعقتين زبادي

    سناك .. خمس حبات خس

    العشاء .. 2 كيوي صغيره + قطعتين بطيخ

    الماء كثير .. والرياضه رقص لمدة ساعه

  5. @bhbk_kthyr عضوة مميزة

    صاحبة الموضوع #82686126
    حالمة بزمن افضل
    ياقلبي الف سلامة عليك فالك الصحة والعافية طمنينا عليكي ربي بقومك بالسلامة يارب
    حبيباتي جزاكم الله كل خير جميعا و جعله الله في ميزان حسناتكم و شفانا و عافانا و كافانا و اياكم من كل شر و سوء و مرض و بلاء و من كل شيء ما علمنا منه و ما لم نعلم
    شكرا جزيلا لكم جميعااا على سؤالكم و دعواتكم و الله يفرح قلوبكم و يتمم عليكم الرشاقة و الصحة و العافية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.