شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

690

  1. @model_mezo

    السلام عليكم , اعرف ليا فترة قاطعة بس الحمدلله وضعي مزبوط
    خشيت انزل وزني الاسبوع دا : 63.5 الحمدلله نزول كويس
    وباذن الله حكمل تمام واول مااخلص كرف الجامعه والدوام الشهر دا برجع انزل يومياتي كويس
    طبعًا ماشيه عالنقاط , النوم مقلوب فوق تحتت حرفيًا مع الحجر كل يوم نظام نوم جديد
    المشي والبلانك يوميًا الحمدلله

  3. @mn_112

    الاسبوع هذا كان جدا خربطه ووزني زاد ورجعت ل ٥٦ اللي استفدته من التحدي ذا اني عرفت نظام اكلي والصراحة مو مفيد وخاصة العايلة بعد اكلهم كذا وكم مره حاولت اعدله عشان صحتي بس ماقدرت مافيه اي مساعدة ويكلف عموما وضحت لي الصورة الحين وبعدل اكلي مصخت ورمضان مابقى عليه شيء ماراح اوزن وزني الا قبل رمضان بيومين او يوم زعلانه من نفسي وابي اعوض عن اللي راح لو بشي بسيط

  4. @mn_112

    Mn.
    الاسبوع هذا كان جدا خربطه ووزني زاد ورجعت ل ٥٦ اللي استفدته من التحدي ذا اني عرفت نظام اكلي والصراحة مو مفيد وخاصة العايلة بعد اكلهم كذا وكم مره حاولت اعدله عشان صحتي بس ماقدرت مافيه اي مساعدة ويكلف عموما وضحت لي الصورة الحين وبعدل اكلي م…
    ابي ابعد عن ال ٥٧ و ٥٦ و٥٥ لان طفشت منها والله راحه جايه بشوف ارقام جديدة وشكل جديد

  5. @mn_112

    خل نشد الهمه بنات ونطلع من التحدي مستفدين وراضين لو شيء بسيط ❤

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.