شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,004

  1. @shytooonh_baba

    يومياتي اليوم الاول:
    على معده فاضيه ليمون وكمون
    الافطار:ثلاث بيضات بدون خبز
    سناك:قهوه بدون اضافات
    الغداء:حبة برغر ونص مشويه
    سناك:شاي بدون سكر
    الرياضه/40 دقيقه مشي حرقت فيها 200 سعره حراريه كنت امشي ع الخفيف عشان عمليتي تألمني
    العشا:بذنجان مشوي والحمدلله على نعمته اتمنى اطلع من الثمنينات بالقريب العاجل

  2. @altfshanh_mrh

    بنات اول شي قولو ماشاء الله تبارك الله انا جربت حبوب سليمنق ادفانس وونقصت من ٧٧ ل ٦٥
    باقل من شهر هي تسد الشهيه احيانا تمر ٣ ايام بس عالمويه ما اجوع يبدا مفعولها بعد اسبوع وباقي ابغا اوصل ل ٥٤ او ٥٣ المشكله كرشتي احسها مانحفت مره
    ومكسله اسوي رياضيه وشايبه هم الترهلات والشقوق 😩
    لا تنسون قولو ماشاء الله اخاف تصكوني عين وما تصير تجيب مفعول معي🤣🤣🤣

  3. @btats_balsht

    الطفشانه مره
    بنات اول شي قولو ماشاء الله تبارك الله انا جربت حبوب سليمنق ادفانس وونقصت من ٧٧ ل ٦٥ باقل من شهر هي تسد الشهيه احيانا تمر ٣ ايام بس عالمويه ما اجوع يبدا مفعولها بعد اسبوع وباقي ابغا اوصل ل ٥٤ او ٥٣ المشكله كرشتي احسها مانحفت مره ومكسله…
    ماشاء الله تبارك الله
    ممكن استفسر عن الحبوب من وين اخذتيها

  4. @romans_4

    صباح الخير


    اول يوم لي كان بروتين فقط عشان اتحكم في الشهيه
    ثاني يوم
    الوجبه الأولى موزه
    الوجبه الثانيه سندويشه شوارما لحم منزلي
    الوجبه الثالثه كافي وشوكلاته وكيس شيبس صغير
    الوجبه الرابعه شوفان ونص موزه


    وبصوم عليها ١٤ ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.