شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,060

  1. @kmorrrrrrrrh

    مساء الانوار 🌺
    اليوم كان اخر يوم صيام الحمدلله
    اول ماصحيت تمرنت ساعه
    والفطور كان ٢ توست بر نقطتين وتمر نقطه ملعقه لبنه نقطه ملعقه عسل نقطه
    وبعدين كوفي بالحليب وبراوني نقطتين

  2. @somonay

    اليوم الفطور:
    توست اسمر لبنه خس خيار نص حبه
    السناك لبن اكتيفيا
    الغدا:
    سلطه ودجاج مشوي
    واكلت فشار من الجوع
    العصر سناك تفاحه وكتكات
    اتعشيت:
    جبنة حلومي معاها طماطه خياره وعليهم زيت زيتون
    لبن بكمون
    ومشيت ساعه
    وسلامتكم

  3. @somonay

    غروووووور
    اهلا ي بنات اممم لاحظت تغير بسبي الرجيم وجهي و يدي و الصدر نحف اكثر من اول 🥺💔💔 انا ابي هالمناطق تنحف اريد انحف الجزء السفلي شو الحل برايكن ?
    ها غرور
    انتي مشتركه معانا .؟
    اذا معنا كملللللللللللللللللللي لانه هاذي اول المناطق نزول في الوزن بعدها الاماكن الثانسه حسب معلوماتي
    والمشكله نحن مانستمر نيأس
    لكن 2020 لازم تنحفي وتغيري جسمك خخخخخخخخخخخخخخخخخ

  4. @somonay

    ~قمورررررررره~
    هلا فيكم حبوبات الله يقويكم يومياتكم تشجع ❤️ بالنسبه لوزني اول مابدأت كان وزني ٦٧ ونص قبل ٤ شهور وحاليا ٦٢ اتمنى اوصل لهدفي الاول ٥٨ غروور انا برضة مشكلتي الجزء السفلي مليان اكتر من فوق عندي فلما انحف اول شي يبين النحف في وجهي وصدري…
    قمووووووووووورة انتي قريبه من هدفي 59 وماشاء الله وصلتي مبروووووووووووووووووووك

    لكن هدفي الاول 65 بعدها بعدين 59 واول ما وصل الخمسينات بحتفل ان شاء الله عقب بنزله للوزن النهائي 55هدف حياتي ووزني الي من سنين ما وصلته :(

    ممكن تخبرينا كيف نزلتي لل62؟؟وحلو في 4 شهور

    مثلا اانا حاطه في بالي لبداية السنه اوصل لل59 يعني عندي 6شهور ياريت وزني ينزل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.