شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,060

  1. @horyh_51

    اخلاص لله
    بعد الشر عنك اختي الكريمة ما اعتقد ان المشكل من الارز يمكن نقص ماء او رياضتك عنيفة ممكن حمل لو فيه امكانية حدوثه او نقص بالفيتامينات انتبهي عحالك و سلامتك الف سلامة
    الله يسلمك يارب ويجزاك خير..
    أنا ليش فكرت انه الرز لأني كنت اكل فيه كثير ف لمن حذفت اكيد نقصت السعرات الحرارية كثير لأنه مكشن ودهون رز احمر ف اعتقد إني قللت كثير من النشويات عشان كذا والله أعلم
    المويه الحمَدلله بشرب كويس وبشرب حليب ولبن
    بس يمكن فعلاً فقر دم أو نقص فيتامينات وأما رياضتي أبد مو عنيفه.. شكراََ لردك الله يكتب أجرك

  2. @somonay

    السلان عليكم
    غبت عنكم كنت مشغوله
    اليوم فري
    من بكره ببدأ نظامي
    وزني زاد400جرام مع انه كان ثابت ,,يمكن لانه الدوره

  3. @somonay

    راحت الصفحات عشان اكتب اوزانكم
    الي نازله مبروووووووووووووووك عليها
    والي زاد تشد حيلها
    انا كسرت روتين النظام احس بديت امل من النظام اخذت يومين اوبن ديه
    من بكره ببدأ الالتزام وغير انه الدوره اي يوم بتشرف الله يسترررررررررررر ههههههههههههه


    طمنوني عليكم

  4. @somonay

    وردة فاطمة
    هلا بالجميع الفطور كابتشينو الغدا حبه كباب وملعقتين لبنه العشا بيض بزيت زيتون و خياره وزيتون وملعقه جبن رياضة اوربتراك ٢٠ دقيقة
    ورده شو اخبارك
    نظامك حلووووووووووووووووووووو
    انتي كانك نازله 2 كيلو ماشا ءالله ولا زينب لاني قرات عالسريع
    انا ثابت وعقب زاد

  5. @somonay

    zainab z
    هاي بنات انا رجعتلكم ... اسفة على السحبة لأسبوع كامل بكتبلكم يومي شو كان صحيت متأخر الساعة 12:30 طبعا الفطار 1:00 بعدين سناك الساعة 3 العشا والله خربته بقلكم انا اليوم والاسبوع الماضي كان كله خرباااان بس من بكرا لااااا شي ثاااني و…
    هلا زييييييييييييييييييييييينب زكم وزنك بعد السحبه هههههههههههههههههه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.