التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻

ان شاء منوصل لهدفنا ... بس ما شاء الله عزيمتك ضلت ثابتة ولحقتي تنزلي ما شاء اللله عليكي شجعتيني كتييير والله
ان شاء الله كمان قبل نهاية السنة بتكوني موصلة لل59

يومي كان :
صحيت متأخرررررر كالمعتاد
شربت ماي عالريق بعدها فطرت اندومي حبة 😅🙄😓🤐😥😭
سناك
سناك
سناك
سناك
عشاء دسم
بدلت الغدا بالعشا لأني صحيت متأخرة كتيير



بتعرفو مدري ليه حاسة اني عم اكذب على حالي ... كل شي بكونة تمام من رياضة وسناك وكلشي بس مشكلتي وقت الغدا او العشا بس الاكتر الغدا ما بعرف وازن اكلي يعني المفروض اني شكل بالاكل اللي طابخته بس ما بعرف بنوع وبكتر بالاكل مو لحد الشبع لأ اقل بشوي ... ما بعرف اذا هالشي صح هو اكيد مو صح بس يمكن لأني ما بعرف كم الحجم او كم مقدار كوب اكل.

الله يعين يختي 😭💔
ترى انا ام عموري بس بمعرف جديد هههههه شخبارك ياام عبود

سلام عليكم يا بنات اخباركم يا حلوين
البارح كتبت تقريري بس ما قدرت ارسله للاسف 🤔يمكن التلفون متخلف 🤯او انا ما عرفت ارسل😎
المهم الرياضة تمام الماء تمام الاكل الصحي نص نص لاااازم اخبص والا ما اكون انا 😊
انا بحاول التزم بالرياضة على قد ما اقدر هي عبارة عن مشي مع ليزلي بس و الله يا بنات اكثر من كدة لا استطيع لان وزني زااااايد و احسه رخو مثل الجيلاتين يا ترى انا عندي عضلات 🤔🤔🤔😒

يا ريت اقدر انزل ولو ١٠%من وزني قبل العيد لان رح نروح لبيت اهل زوجي نعيد معهم و خجلانة اروح وانا على هاد الحال شكلا ووزنا والله مثل البيلدروزر صرت اكره من كثرة المواقف المحرجة اللي تصير لي هناك