التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
متابعة النقاش، صفحة 73
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,060***فرحني خالقي*** الف مبروك حبيبتي يتربى بعزكم و الله يجعله من مواليد السعادة في الدارين حبيبتي انتي دوبك والدة فلا ترهقي نفسك بالتمارين المتعبة و اهتمي باكلك و ادويتك لا تهملي نفسك مثل ما سويت انا دلوقتي ضروسي عم تتفتت الله وكيلك و خفت اروح عند طبيب الاسن…
ممكن والله انا كنت في تجمع عام ٢٠١٧ او ٢٠١٦ ناسيهSOMONAY اف اتش الحمدلله عالسلامه ترا انتي ما وايد قعدتي مع ام عموري ومبروووووووووك الحمل الله يتمم لك انا كنت اتابعكم نفسيتي داون وصلت السبعين وندمت بعدها رجعت للمظام والحمدلله من نزلت وزني رجعت اهني ههههههههههههه الله يجمعنا على خير وطلي علين…
😂😂وزني للاسف رجع لسبعينات،بس الان ع الوحام نزلت ل٦٨.٣٠٠ خايفه من الزياده فالاشهر الجايه،لان عالحمل يزيد وزني كثير بسبب شهيتي الي تنفتح عالحمل،،اول مره احمل ووزني زايد كذا فالعاده تكون بداية الستين،الله المستعان- السلام عليكم
فطوري
2بسكوت دايجستف البرتقالي بالشوفان ماشاء الله طعمه لذيذشاي اخضر
الغدا:
سلطة شمندر/خضار سوتيه/كينوا خمس ملاعق وسمك مشوي
العصر :منجا حبه
العشا:زبادي بليمون+دجاج مقلي الموجود فالبيت هههههههه وشاي اخضر
وماسويت رياضه ***فرحني خالقي*** هههههههه أنا فرحني خالقي ههههههه بلى حبيبتي عم نزل يومياتي صحيح ماني ملتزمة بكتابة اليوميات بس لي اسبوع من اشتركت معاكم يمكن ما انتبهتي
لاني من اسبوع مختفيه
هلافيييييييييكييي
المهم انتي ملتزمه ولو مانزلتي يومياتك
ان شاء الله كلنا ننزل هالاسبوع قولو اميييييييييييييييييييييييينوردة فاطمة يومي الفطور / بيضه بالجبن - قهوة الغداء / باذنجان وسلطه - كباب سناك / كابشينو العشا / سلطة عباره عن جزر وخيار وفاصوليا حمراء وزيت زيتون وليمون وجبن فيتا كانت لذيذه مره. وخلاص ماراح اكل شي اجرب العشا مبكر اذا كان بيفرق معاي ولا مشيت ن…
انا الاسبوع الي فات كله منبهات ولاتيه لكن خلاص رجعت للالتزام ابي اوصل لل65 :(
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.