شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,060

  1. @somonay

    وردة فاطمة
    اهلا صبايا باقي اسبوعين على العيد اعتقد مانحتاج يوم مفتوح الا لو انهرنا او ملينا من نظامنا بس دامنا مرتاحين فبلاها. هاليوم المفتوح له اسبابه ماهو من ضروريات اتابع الحمية خصوصا لو الحمية ما تسبقها مناسبه او مايكون سعه في الوقت والايام
    ماشاء الله كيف الايام تركض
    انا جتني الدورة وبطني انتفخ نفخه :(

    قبل العيد والمناسبات لازم تصير لي ازمه الحمدلله على كل حال
    وصح كلامك بطلوا اليوم المفتوح لانه عن جد اللبس لازم نكون سامباتيييييييييييييييييك..
    انا مكمله نظام قدر الامكان..

  2. @somonay

    هلا بنااااااااااااات
    اليوم فطرت بديت بالسناك:
    3 بسكوت دايجستف
    الغدا:
    شوربه فطر بالخضار
    دجاج
    رطب
    العصر:
    بابايا
    العشا:
    برجر وشيبس كمن حبه عن خاطري

  3. @somonay

    فلقه قمر🌙💛
    صباح الخير🌷🌿 كيفكم يارشيقات يا انيقات💛 امس بديت يومي بكوب قهوه وافطرت نص رغيف مع بيضه مسلوقه مكشنه بطماطم الغدا سلطه وخمس ملاعق رز وكوب لبن السناك كوب عصير بطيخ فرش♥️♥️ العشا ساندويشه فلافل😭😭 الرياضه ٤٥ دقيقه ع الغزال الطائر
    حلو يومك تقريبا نفس نظامي

  5. @somonay

    كتاب و قلم
    اليوم ماشية تمام على النظام . و مشيت تقريبا نص ساعة. الحمد لله بعد مرور شهر و نص بدأت اتعود على الاكل القليل و في وجبات محددة يا بنات انا كنت ما اتخيل اني ممكن اجلس قدام الاكل و اعتذر ما اكل. انا كان عندي حب للاكل و شراهة ممكن اجلس ط…
    حبيبتي كتاب وقلم
    انا اتمنى اخفف اكلي كلما طولتي مده الدايت كلما صار التعود اسهل ..
    مشكوره على التجربه والكلام المشجع
    ياريت كل وحده تكتب خبراتها نفيد ونستفيد
    واكرر مع اختي كتاب وقلم الدعاء انه الله يساعدنا ونتأمل الله يوفقنا ..
    خلونا نحمس بعض للعيد ولبعد العيد الهدف نوصل للجسم المطلووووووووووووووووووووووب :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.