التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻

اتفق مع سومو حاولي تكتبي يومياتك تحسسك بالمسؤلية أكثر 😅

ممتاز .. لله يزيدنا قناعة واكتفاء ونتحكم في أنفسنا في موضوع الاكل
انا مثلك كتاب وقلم مع الدايت تخف رغبة القرمشه والكميات الكبيرة
وتزيد ثقتي بنفسي لأني اقدر اتحكم في اكلي خاصة إنه مو شيء سهل ابد والا كل الناس نحفوا.. الموضوع يبي له صبر وتحمل ومن تعدي يومين او ثلاثة نبدا نتعود

وامين ربي يبلغنا مرادنا على خير🤍🤍

وانا من تجربتي الشخصية نصيحتها صحيحة مية بالمية👍

باذن االله نوصل على خير

انا اشتريت فستان ناعم وضيق شوي من عند الوسط وعندي امل انحف والبسه😂
ما احب اشتري لارج سواء انحف او اسمن عشان كذا اخذته ميديم وطلع مو مريح ابد وقلت لازم انزل خمسة كيلو ويضبط

هلا سومه
لا حظت عليكي الكابوتشينو
بس كيف ياثر على الوزن يزيد ولا ينقص ؟؟
لانه انا اذا اكلي خفيف وشربت هالامور عادي ما يأثر اما اذا مكثرة يزيد وزني