🎽🥏يوميات الفريق الأزرق في مسابقة التحدي و الرشاقة في موسمها 2🎽🎽🥏

هلا بنات صباح الخير
نظام ليوم الجمعه صمت ٢٠ ساعه
الفطور اخذت كوبن نسكافيه
الغداء ايدام مشكل مع لحم بالفرن مع سلطه لبن خيار وجزر
السناك ١ موز
الماء ٢ لتر
الرياضه ما قدرت علشان اليوم جمعه والكل بالبيت
الكارب ما اخذهن بنظامي الا الشي اليسير

اهلين فيك استمري الثقه ترتفع كثييييير لما الوزن ينقص انا وزني ارتفع وصل 85 كيلو قد كنت بدات مرحلة الاحباط والكل يعلق سمينه سمينه خفي الاكل بدات مع بنات بنزول الوزن ونقصت ١٠ كيلو والحمدلله لو تشوفي فرحتي بالعيد حين اشتريت فستان العيد بعد ما كنت اشتري جلابيات اخبي البطن والحاجه الثانيه علشان صحتي بدات الرجيم

من تدخل معايا يوم السبت مسابقه عشره الف خطوه

ماشاء الله عليكي دايما بدنا نضل ننتبه لاجسامنا.. ونلبس كل شي بيجي عبالنا.. بالتوفيق للجميع

هلا وغلا حبيبتي استمري بالتوفيق يومك كثير ممتاز ماشاءالله عليكي... ماعليه الرياضه عادي ممكن نخلي يوم اووف موفقه يارب