شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

701

  2. @ronk_alord

    صاحبة الموضوع
    بريزه
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نظامي ليوم السبت صايمه ١٨ ساعه الفطور كوب نسكافيه الغداء مشويات شربة خضار السناك فواكه الرياضه عشره الف خطوه باذن الله الماء لترين عندي الان الصباح بداية اليوم بس قلت اكتب يومي علشان مايكون في لخبطه
    و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    ماشاءالله بالتوفيق يومك ممتاز حبيبتي مثل العاده ربي يحفظك ودوم حماس ونشاط

  4. @ronk_alord

    صاحبة الموضوع
    ياسمين الورد 85
    مسا الخير.. يومياتي للسبت فطور.. جبنه بيضا وتلات حبات بلح الغدا تلات ملاعق فول واربع ملاعق رز بدات الصيام من السته ان شاء الله شربت مي لترين مالعبت رياضه مع الروجيم جسمي مرهق
    هلا وغلا موفقه حبيبتي يومك ممتاز استمري ... بس حاولي رياضه ولو عشره دقائق انا كنت مثلك اكسل من الرياضه بس الحمدلله عودتي نفسي شوي شوي

  5. @ronk_alord

    صاحبة الموضوع
    maryamslharby
    بالنسبه ليومي السبت لحد الان ماشيه تمام الرياضه هيت ٣٠د الماء ٣لتر تحدي الحلويات مستمره الحمد لله بعد شوي بطلع امشي ولا بسوي مع ليزي بحاول اكمل ١٠٠٠٠خطوه بأذن الله لحد الان ٥٥٠٠
    ماشاءالله عليكي بطله حلو انك مستمره يارب توصلي لهدفك بصحه وعافيه