🎽🥏يوميات الفريق الأزرق في مسابقة التحدي و الرشاقة في موسمها 2🎽🎽🥏

غلط غلط غلط حبيبتي اكثر من ١٤ ساعة يلخبط لك هرموناتك انتبهي اقصى حد ١٤ ساعة للانثى والرجل ١٦ ساعة مو اكثر

هلا رونق الوقت الوحيد اللي افضى فيه الليل
باقي اليوم مرررررة مشغولة


يومياتي الاثنين ٢٦ محرم ١٤٤٢
على الريق ثلاث اكواب موية
الفطور كلوب ساندوتش بيض وكوفي بارد اكيد صح
الغداء شاورما صحية
سناك ❌ قاتوه اخخخخخ بس مدري متى اكره الحلى
العشا سلطة جرجير وبرتقالة


الرياضة ٥٠ دقيقة كارديو مقاومة وتمارين بطن 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
المشي ١١٤٠٠ خطوة
السعرات المحروقة الـــ١٠٠٠ـــــف سعرة والحمدلله ههههههههه احرقت القاتوه كله
المشروب الحارق زنجبيل ونعناع وشاي اخضر
الموية تمام


تقييمي ليومي راضية عنه ٩٠٪؜ وبكرة افضل باذن الله

ولا يهمك حبيبتي انتو شدوا الهمه مثل عادتكم وبيضوا وجهي قدان فرحني ربي يسعدها ولها من اسمها نصيب

حبيبتي طالما نحنا منتظمين ومجتهدين ان شاء الله مابتسكر ونجلس نتحمس ونشجع بعض موفقين بنات

ماشاء الله يومك حلو واكلك مرتب ممتازه مثل العاده ... استمري حبيبتي.. مايهمك الرياضه لو جسمك تعبان لا تتضغطي عليه وان شاء الله بتتعوض... موفقه ياعمري