🎽🥏يوميات الفريق الأزرق في مسابقة التحدي و الرشاقة في موسمها 2🎽🎽🥏
متابعة النقاش، صفحة 44
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
701***فرحني خالقي*** صباح الخير حبيباتي...كتبت رد قبل بس النث كتير ضعيف و أن شاء الله يمر هالرد اول شي بدي اعتذر منكم وحدة وحدة لأنو بآخر رد لهجتي فيها حدة شوي و بدي اتشكر كل وحدة كتبتلي رد الله يسعدكم يا رب و يحقق لكم كل ما تتمنون و أكثر...رح باذن الله نكمل ا…
صباح الفل والياسمين حبيبتي لا داعي للاعتذار انتي قصدك كله انه يكون في حماس ونشاط وانتظام في كتابة اليوميات والتعاون مشان نحقق هدف المسابقه والكل يكون مبسوط بنتايجه... ان شاء الله البنات منتظمات وحماسهم كل يوم يزيد ويارب كلهم موفقين ... جزاك الله عنا خير الجزاء مانوفيكي حقك ياعمري ونورتينا كثيربريزه الله يحلي ايامك يلا نبدا اليوم الثلاثاء على عشره الف خطوه بس علشان اختلاف الوقت برسله يكون عندكم صباح الاربعاء 😬
امين وياكي
طيب وانا قد للتحدي بأذن الله
ما في مشكله ام شيء انو يكون في تحدي عشان نتحمس وما احد يتخلف او يتكاسل
وربي يكون في عوننا 😊***فرحني خالقي*** صباح الخير حبيباتي...كتبت رد قبل بس النث كتير ضعيف و أن شاء الله يمر هالرد اول شي بدي اعتذر منكم وحدة وحدة لأنو بآخر رد لهجتي فيها حدة شوي و بدي اتشكر كل وحدة كتبتلي رد الله يسعدكم يا رب و يحقق لكم كل ما تتمنون و أكثر...رح باذن الله نكمل ا…
هي مرحا 😄🙌
ربي يفرحك بألخير- السلام عليكم
مساء الخير لاحلى قرووب
هذي يومياتي
الفطور
شاهي بالحليب مع ملعقه صغيره سكر = 1 نقطه + واحد برتقال = 0
الغداء
10 لقمات من اكل البيت = 2.5 نقاط
السناك
3 حبات تمر = واحد نقطه + 2 كوب شاهي اخضر بدون سكر = 0
العشاء
10 لقمات من اكل البيت = 2.5
المجموع
7 نقاط
المكتسب
10 نقطه
المدخر
21 نقطه
الماء
2 لتر
الرياضة
نص ساعة مشي 5000 خطوه
*تحدي الحلويات* صامده 😊
تقيمي ليومي
راضيه عنه بس شويه ازيد رياضة وغدا اجمل باذن الله - الله يسعدكم يارب صبايا ويوفقكم جميعاً
يومياتي الثلاثاء
الفطور : كوب عصير برتقال بيض مقلي مع قطعة خبز وقليل من البندورة
سناك: كوب عصير بطيخ محلى بالعسل
العداء : رغيف صغير خبز +قطعة لحمة + سلطة ولبن
سناك : كوب شاي بدون سكر وبسكوتة
العشاء سندويشة مرتديلا مع القليل من الجبن وكوب شاي بدون سكر
رياضة مشي ساعة
الماء تقريبا لترين
ان شاء الله من بكرة استبدل العشاء بالروب مع الفوكة ا