اليوم الثلاثاء
الفطور/2توست بر و4شرايح حلوم وشرايح طماطم مشوحة بزيت زيتون وجرجير وكوب نسكافية بالحليب
سناك/3رطب وقهوة بالزنجبيل
الغدا/مغرفتين ايدام خضار و3ملاعق لحم مفروم مكشن وخبز مصري وسلطه حاره وجرجير
العشا/ كوب حليب وكوب وربع عصير شمام
الماء/ممتاز بس ماحسبت
الرياضة/مشغولة مرة
يوميات الفريق الأحمر~مسابقة التحدي و الرشاقة2~
متابعة النقاش، صفحة 32