من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

سؤال ؟؟؟؟؟؟؟
انا حامل في بداية الخامس طولي 153 ووزني قبل الحمل 72 ونص والان 75 ونص
السؤال هل ممكن وزني ينزل اثناء الحمل باعتماد نظام صحي متكامل او مستحيل ينقص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

للرفع

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

الو الو دكتوره وينك بانتظارك

دكتورررررررة
انا وزني الحين 67 وطولي 164
ابي انزل وزني قبل ماتخلص السنة ومااحب اتقيد بنظام غذائي ابدا بادا لانو دائملا بيعطي نتائجح عكسية
احب اخفف من اكلي مارايك يادكتورة
يعني مثلا اكل بكميات معقولة وابعد نهائي عن النشويات والخبز والسكريات مابحبها ابدا من الاساس وبعد الساعة 6 مااكل شو رايك يادكتورة
احب اسمع نصائح
وقولي لي كم لازم اوصل بالوزن
انا هدفي اوصل ل 55 حتى زوجي حابب هيك بليز دكتورة كم ينزل وزني اذا على التخفيف

يعني مثلا
اليوم فطرت توست مع جبنة مع كاس عصير برتقال
طبعا اول مرة اكل خبز
والغدا فواكه والعشا سمك وسلطة والمسا لبن زبادي
شو رايك يادكتورة
مع اني مرضع والحمد لله مو ماثر على الحليب ابدا لانو حليبي كثير ماشاء الله
واشرب مي كثير
وسمنتي متركزة كلها بالارداف والفخوذ يعني من فوق ضعيفة
مقاسي دائما من فوق اصغر
يعني مقاسي من فوق 12 ومن تحت 14

طولت عليك بس ابغي تقولي كم ينزل الوزن وتنصحيني