🎽🥏يوميات الفريق الأزرق في مسابقة التحدي و الرشاقة في موسمها 2🎽🎽🥏
متابعة النقاش، صفحة 77
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
701صانعة النور مساء النور يومي الفطور شوربه 2 مغرف +3 حبات تمر = 3 نقاط بعد الفطور كوب نسكافي مع ملعقة سكر =1نقاط الغداء لحوح مع ادام بلحلبه = 5 نقاط السناك 2 كرات من كرات التمر = ١ العشاء ايدام مع نص عيش ( خبز ) = 4 نقاط المجموع 14 نقطه الم…
هلا والله هلا بالغلا برافوووو بطله ربي يحفظك.. ماشاءالله تبارك الرحمن رياضتك ممتازه نط الحبل روعه اليحافظ عليه مايحتاج شي بعده موفقه قلبي... بسالك ماشاءالله كيف نظامك فيه تعملي وتوقفي وكم ياخد مشان تخلصي النط سمحيني عذبتك بس عجبتني التجربه وحلو التنويع في الرياضه... ربي يسعدك ويفرحكرونق الورد بريزه حبيبتي وينك مختفيه ماخبرتيني نتيجه التحدى انتظرك ... طمنيني عنك ..تسلمي يارب والله اتحمست بتشجيعك ربي يفرح قلبك ويسعدك ... لا تنسي الميزان
تصدقي امس دخلت ورديت عليك بس يمكن ما انتبهت كان معلق وما ارتسل الكلام ههههههههههههههه كان التحدي ٤٥ دقيقه زومبا برسل لو قدرت اليوم الصور امس كان يخرجني الموقع- نظام يوم الاربعاء
الفطور 🧇 وافل مع زبدة الفول السوداني
الغداء استيك وخضروات سلطه
الماء ٢
السناك ما اخذت اليوم شي انشغلت بالبيت ونسيت
الرياضه ٣٠ دقيقه مشي
الموقع مكانته معلق لو احاول ارسل صوره يخرجني رونق الورد بريزه حبيبتي وينك مختفيه ماخبرتيني نتيجه التحدى انتظرك ... طمنيني عنك ..تسلمي يارب والله اتحمست بتشجيعك ربي يفرح قلبك ويسعدك ... لا تنسي الميزان
ويسعدك اضعاف يالغلا لو تحبي حددي يوم ونتحدي من جديد خليه هذه المره على سعرات 500 سعره ايش رأيك
اما الميزان اكيد برسله ان شاء الله بنفس توقيت الاسبوع الاول- هلا بنات شخباركم
اعتقد اليوم يوم الميزان
انا وزنت اليوم والحمدالله خلال اسبوع نزلت كيلو ٣٠٠ جرام
الوزن السابق ٧٧.٨
الوزن الحالي ٧٦.٥
معدل النزول ١.٣
وايد ستانست على النتيجه 😊