🎽🥏يوميات الفريق الأزرق في مسابقة التحدي و الرشاقة في موسمها 2🎽🎽🥏

ان شاءالله راح ينزل ويثبت باذن الله

وراح نكون رشيقات ٢٠٢٠🥰

مرحبا بنات
بديت يومي بالفطور كوب شاي مع قطعه صفيرة خبز
والظهر اكلت وركين دجاج
والعشاء خبزه
ما اكلت فواكه و الماي لترين ونص
المشي ٤٥ دقيقه

هلا وغلا أم سعود كيفك اخبارك .... ماشاءالله يومك حلو كثير بس ناقصك طبق سلطه او شوربه كثير مفيده لو تحبي الخضروات طبعا وتعطيكي فايتمينات استمري حبيبتي بالتوفيق

مساء النور والسرور كيفكم بنات وين مختفين ادري نهايه الاسبوع الكل مشغول ربي يسهل عليكم يومي الحمدلله تمام ومواظبه في الصيام مابين ١٦ و١٧ ساعه

المنتدي وله النت مااعرف مو صاير يطير الرد والكتابه
يومياتي الحمدلله صيام ١٦ ساعه
الرياضه ٤٥ دقيقه كارديو ومقاومه ماحصلت امشي امس
المويه لترين ونصف
وجباتي كانت خفيفه بس الحمدلله بعوضهم لاني انشغلت كثير
تقيمي الحمدلله يارب راضيه عن يومي واحتاج اجتهد شوي