شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

872

  3. @somonay

    السلام عليكم
    اليوم انا بديت اقطع السكر الحمدلله
    لكن من الصباح ما قمت بدري فوجبه الفطور راحت علي ..
    مدري اكتب لكم يومي الان ولا بعدين لانع باقي العشا

  4. @somonay

    عيون غزالة
    نظامي هو ريجيم أم هديل الله يجزاها خير كان لها تجمعات هنا في القسم على هذا الريجيم قبل 9 سنوات تقريباً وكنت معهم وكان ينقص الوزن نقص حلو ماشاء الله بس يبغى له إرادة وصبر والنتائج بإذن الله مرضية في ناس ينقصون من 3 إلى 5 كيلو في الأسبوع على…
    مشكوره حبيبتي عيون الغزال بس اخلص النظام الي عندي حمستيني اجربه ماكنت اعرف انه فيه يومين مشاوي وسلطات وفواكه

  5. @somonay

    وردة فاطمة
    لا ما انصحك توقفين شهر إذا كنت مترددة لانك راح تخبصين وتنفتح شهيتك عودي نفسك شوي شوي وسويه يوم ويوم يعني مثلا اليوم الغي النشويات والسكريات وبكره كليها حصة وحده وهكذا الايام الباقية لما عقلك الباطن يستوعب هالشي وبعدها تلقائياً راح تبتعدين…
    هلا ورده
    انا الحمدلله جربت اوقف خمس ايام ال 8 ايام سكر نزل وزني بطريقه حلوه وبصراحه خاطري اجرب اوقف سكر 30 يوم واكيد اذا حسيت بدوخه او تعب بدخل التمر والتوست ع الفطور فقط يعني عندي فتره طويله اجرب الممهم وزني ينزل لاني خلاص ابي احقق هدفي كل سنه وسنه تمر وانا مجرد كلام بدون تطبيق تعبت من الدهون والوزن الزايد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.