والله ي بنات حرام ننحف ونتعب ونرجع 💔🤕
انا انحف حيل ويصير جسمي روعه بس بشهرين ثلاث واني راجعه والله ماالحق افرح الا ارجع لازم نشوف حل
تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقة👌🏻
متابعة النقاش، صفحة 10
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,124SOMONAY انا بعد نفس مشكلتكم !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- – اعتني بجسمك أنه المكان الوحيد الذي ستعيشين فيه الجسم الوحيد الذى ولدت فيه هو الذى ستعيش فيه ونحن الوحيدون فقط نستطيع ان نقدر ما الحياة التي نريد ان نحياها وما المدة التي تريد فيها ان يكون جسمك صحى👌🏃🏼♀️
Rfef1410 – اعتني بجسمك أنه المكان الوحيد الذي ستعيشين فيه الجسم الوحيد الذى ولدت فيه هو الذى ستعيش فيه ونحن الوحيدون فقط نستطيع ان نقدر ما الحياة التي نريد ان نحياها وما المدة التي تريد فيها ان يكون جسمك صحى👌🏃🏼♀️
كله بتوفيق ربنا ..
الله المستعان
انما ما علينا الا الاخذ بالاسباب
لكى لا نعض اصابع الندم فيما بعد- يومي الاثنين
مشيت 40 دقيقه
الفطور 2 شابورة بر و ملعقة لبنه لايت مع كوب شاي بالحليب
الغدا سلطة خضرا و 2 برجر دجاج مشوي
سناك كوب كابتشينو و 3 تمرات و طحينة
العشا 2 معمول بر بدون سكر و كوب حليب - مرحبا يابنات
نظامي اليوم الاثنين
ابتدا يومي المغرب
المغرب قهوة مع ٣ تمر +شاي بدون سكر
العشاء توست بر محشي لحم
وبعد العشا بساعة مشيت ساعة وبعد المشي حبة تين وطماطم
وبعده بساعتين مشيت ساعة ثانية الحمدلله وبعد المشي زبادي
والماء لترين الحمدلله..................
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.