يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / نجمة عبد الأضحى(2)

السلام عليكم

انا اليوم ثاني يوم ..والحمدلله ملتزمه بالنظام

وامس بديت اسوي مساج ..علشان يساعدني في نزول الوزن

لان المسابقه اللي فاتت ما نزلت كثير :(

صباح الخير على الحلوين الدسمين :26:

الحمد لله أنا اليوم مشيت عدل بعد ... بس البارحة شوية لخبطة :42:

ان شاء الله تنزلين كثر عن المسابقة اللي طافت :)

مساء الخير كيفكم والله كنت أبي أرد عليكم أمس بس رحت الكليه وتعبانه بس يومي تمام مع الرجيم
أول صباح أكلت 4 حبات بسكوت شاهي
وعلى ساعه 11 أكلت سندويشت طعميه وعصير تفاح وجلست عليه حتى الساعه 10 باليلا وكلت 4 ملاعق رز وربع دجاجه و 4 حبات ورق عنب (طبيت صح) وبعدها بساعتين سويت ذيك شاهي الأخضر الي يحبه قلوبكم
واليوم الفطور تمام جبنه بلدي خالي الدسم و2 توست بر وزيتون أسود
وطبعاً شاهي أخضر

ماشاء الله تبارك الله اشتغلت الرجيمات