الرجيم وكيف نحتفظ بالرشاقه

سلام عليكم
اشكرك يا اخت pilot على الرد
الله يسلمج عاد مو ليه هالدرجة بس انا بالنسبة لي صدري كبير
يمكن الظاهر انا تأخرت فيه لبس حمالات الصدر.... الحين الله يخليج انا ابي حل حق الكرش و شنو الششي الي يخفف الكرش؟؟؟
اشكرج اختي :24: :26:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الاخ الفاضل Pilot
سلام الله عليكم ورحمته وبركاته
أعانى من مشكلة كبيرة جدا وهى زيادة الوزن وزنى 95كجم والمفروض ان اكون 70 كجم تقريباً وهو الوزن المثالى ولكنى أبغى انقاص 15كجم فقط حتى اصل الى 80 كجم فماذا افعل مع العلم باننى منذ حوالى 7 اشهر ولدت والحمد لله وانا الان ارضّع ابنتى وقبل الحمل كنت حوالى 85 كجم .
الرجاء مساعدتى برجيم مناسب بأقصى سرعة حيث اننى فى غاية الاكتئاب واكل اكثر بدلا من انقاص الاكل وهل ينفع ان انقص خلال شهر اى قبل رمضان .
الرجاء الاهتمام وعمل اللازم ، ولكم جزيل الشكر.

مرحبا
اختي انا وزني 75 وطولي 168
ابغي انزل لـ 60 كيلو ومشكلتي من فوق من تحت جسمي مره نحيف
يا ريت تساعديني ابغي انزل قبل العيد
ومشكوره والله يجزاك خير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الاخ الفاضل Pilot
انا وزني 85 وطولي 145 وعمري 25
كم أحتاج أنقص من وزني
وماهو الرجيم مناسب لي ؟
وفين احصل هده الحبوب الفرنسية
وجزاك الله كل خير

انا وزني 130باوند وطولي 157سم كم أحتاج أنقص من وزني
وماهو الرجيم مناسب لي وانا ااستخدم حبوب منع الحمل:26: