تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقه

كم عمرك فروالة ؟

الله يحييك فراوله

اليوم ثالث يوم لي في حمية اتكنز مره اعراض انسحاب السكر متعبتني بس خفت من المسكنات أكلت بيض اومليت مع الجبن ودجاج مشوي ولا لي خلق اسوي رياضة ابدا مع انها ضروريه في هذي الحمية

مساء الخير عليكم جميعاً مبسوطه جداً بنزول بعضكم حتى لو ١٠٠ غرام تعتبر انجاز لا تستحقري انجازاتك مهما كانت ❤️


عندي يقين ان التزاماتك البسيطه تجر التزامات اكبر
والانجازات الصغير تجر انجازات اكبر 👏🏻❄️


وزني الان ٧٢.٢
ماعندي اي نظام محدد ولا يوميات محدده كل ماسمحت الفرصه التزمت والغالب اخفف متبعه الصيام العكسي ١٦ ساعه واحياناً اكثر
الحلويات قاطعتها نهائي حتى السكر الابيض نادراً ادخله في اسبوعي ممكن مره مرتين
كل ما التزمت بشي جديد رح اكتب 😍
للعلم وزني قبل ابدا الصيام العكسي ٧٣
ونزلت خلال اسبوع وكم يوم ٧٢.٢
بدون اي نظام فقط صيام واحيان مشي ع الريق ❤️

ما شاء الله تبارك الله عليك ملك
كلامك محفز
وعطاني دفعه عشان استمر