تجمع رجيم النقاط سر رشاقتي ..عاد اليكم من جديد
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
99هديتي انت هو التجمع لرجيم النقاط لكن اذا مافي تجمع تاني تقدري تشتركي فيه مو مشكلة اكتبي معانا نشجع بعض ماتدري يمكن تقلدينا ف النقاط او يعجبنا نظامك ونصير نقلدك
🥰🥰 شكراً لك ي عسسسسلعضوه جديده🥰🥰 🥰🥰 شكراً لك ي عسسسسل
🌸🤍🌸🤍🤍عضوه جديده🥰🥰 ضروري رجيم النقاط او عادي كل وحده تتبع نظام خاص فيها وتكتب يومياتها هنا 🥰🥰🥰🥰
اليوم اول يوم قررت اني امشي على نظام صيام متقطع
وقريت انه الصيام اكثر من ١٦ ساعه يخربط الهرمونات وبصراحه خفت
فقلت اخليها ١٤ ساعه صيام وعشر ساعات اكل
بس طبعا الاكل صحي
١/ مويا دافيه على الريق
٢/ الفطور خبز. جبنه. شاي.
٣/الغدا بيض وبذور شيا او اي بروتين
٤/شاي اخضر بعد الغدا
٥/ اخر وجبه المغرب الي هي غدا وعشا مع بعضهديتي انت ماشاء الله عليك ربي يثبتك وتحققي هدفك انا نفسي اقطع السكر بس مو قادرة لوحدي
جيبي سكر دايت
وشوي شوي الين تتركينه ان شاء الله
بس مايكون بشكل مفاجئ تتركي السكر لانه الطريقه هذي تتعب كثير وتسبب صداع 😫😫😫- 🌸🌸
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.