شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @am_rashd1

    مرحبا ..ويعطيج العافية يادكتورة
    ابصراحه انا عندي مشكلة ..انا عمري 21 /وطولي 154/وزني 49
    مشكلتي اني ما احب اكل ابدا يعني اضل بالأيام من دون اكل لانه نفسي مسدودة واحس اني دوم شبعانه وحتى لم آكل ينزل وزني ما اعرف ليش ..وما اشرب ماي لمدة اسبوع لاني ما احس بالعطش بشرتي صايرة باهتة ويهي وايد ضعف ابغي امليه ماعرف كيف الله يخليج ساعديني
    ويزاج الله الف خير

  2. @shgon_alamoag

    اهلييييين

    انا طولي 164 ووزني قبل كم شهر كان 63 او 64

    انا حوضي فيه عرض ودي لو تنحف المنطقه ذي لاني ماحبها وفيني كرشونه وابيها تختفي

    يعني ودي يصير جسمي زي باربي اهم شي مافي زواااااايد لاني اكرها

  3. @sho_aabaly

    اهلين ياكتوره


    انا وزني الان 70 وطولي 154
    وعمري 27
    سمنتي مرتكزه في البطن والارداف والفخوذ

    سويت رجيماااات كثير لكن مافي فايده

    وانا وزني زاد بعد ماسويت عملية المراره

    حاسه نفسي كاني لابسه عوامه من تحت صاير شكلي يشبه النعامه (تشبيه بليغ خخخخخخخ)

    ونفسي بي نظام غذائي ينحف المنطقه هذي واعشاب مساعده عشان تنحفها

    وتتوقعي في كم شهر اقد انحفها

    الله يعطيكي العافيه تردي عليا في اسرع وقت

  5. د.ريهام عبدالخالق
    عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
    :) :)
    السلام عليكم ورحمه الله
    انا طولى 158
    ووزنى 47
    وعندى 20 سنه
    ممكن تقوليلى ازاى اتخن لانى متضايقه جدا من شكلى علشان النحافه الزايدة
    مشكورة جدااااااااااااااااااااااااااااااا
    :26: :26: :26: :26: :26: :26:
    ارجوكى لانى نحيفه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.