شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. @llasf_ahbk

    د.ريهام عبدالخالق
    كيف احوالك حبيبتي اليكي هذا الرجيم واذا لديكي اي مشاكل باتباعه اخبريني لا غيره لكي : الفطار: كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر + ملعقتان كبيرتان من الزبادي أو 35 جرام جبنة أو بيضة + حبة طماطم واحدة أو خيار أو ورقتان من الخس + ربع ر…
    الحمد لله تمام ياقلبي
    .
    النظام هذا عملته لي دكتورة تغذيه العام الماضي بس مانزلت عليه لأني كنت هلكت جسمي بالكيميائي :30:
    ربك يعين أنا كتبته وبإذن الله راح أخبرك النتائج كل آخر أسبوع ..
    بس إسمحيلي راح أعمل الإسبوع هذا ريجيم لتنظيف الجسم من السموم
    ومن بعدها أبدأ من الإسبوع القادم في الريجيم الذي أوصيتيني به..
    .
    .
    الله يسعدك دنيا وآخره
    ويسترك ويحقق لك كل ماتتمني
    يارب:26:
  2. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيف حالك يا دكتوره ريهام

    جزاك الله خير

    ممكن تطلعين على طلبي في موضوع الوزن المثالي للزوج

    جعله الله في ميزان حسناتك
  3. @dym78

    السلام عليكم
    انا طولي 158 ووزني الحالي 60 كغم زايدة 3 كيلو عن وزني الثابت. اريد ان اعرف ما هو وزني المثالي؟ و كيف ممكن انزل وزني الى 55؟ مشكلتي تكمن في اردافي فانا نحيفة من فوق و لكن كل سمنتي في اردافي. عندي جهاز اوربتريك و لكني لا العب عليه دائما . ما هي عدد المرات التي يجب ان العب عليه في الاسبوع و كم دقيقة حتى احصل على النتيجة المرجوة و شكرا
  4. @rfyk_alklm_1

    د.ريهام عبدالخالق
    كيف احوالك حبيبتي هل انتي ترضعين طبيعي حاليا عزيزتي ؟؟؟؟ وساجيبك بعدها على استفساراتك ؟؟؟ فارجو ان تقومي باقتباسها من جديد مع اجابتك على استفساري
    لا دكتورة انا الان لاارضع عمر ابني سنتين و3 اشهر ..
    شاكرة لك جهودك معنا .. لاحرمك الله اجرنا حبيبتي ...(انتظر ردك بفارغ الصبر ):26:
  5. @rfyk_alklm_1

    عزيزتي الكدتورة الفاضلة .. لا لست مرضع الان ابني عمره سنتين و3 اشهر والحمدلله
    اليكي اسئلتي واتمنى الاجابة عليها كلها بسرعة اذا امكن لانني سابداء في الريجيم حال ردك علي ..
    الرسالة الأصلية كتبت بواسطة رفيقة القلم »
    د/ ريهام ..قرات ردك منتصف الليل ودعوت لك بالجنة وبالفردوس الاعلى على جهودك وحرصك علينا
    الله لايحرمك اجرنا...افيدك علما ان نسبة الدم لي مابين 8و9 ومع الحمل ماتنفعني حبوب الحديد مايمتصها جسمي فاظطر للحقن بالوريد 3مرات اسبوعيا من الشهر السابع وتصل الى 11 بعد نهاية العلاج ...انا الان اتبع ريجيم عذاري هل من الممكن ان يسبب لي مشكلة لان الشهر الماضي عملت الكيميائي ولم احتمله صداع ودوخة وتعب ..؟؟؟
    اليك اسئلتي ..1/كم مدة النظام؟ وكم انزل عليه؟
    2/الجزر هل يمكن شربه جاهزا مثل سيزر او كي دي دي او الافضل ثمرة وكذلك الجوافة؟
    3/الدجاج اكل الفخذ ام الصدر؟
    4/ماذا عن نصائحك لي بالتمر والتين والطحينة والعسل اليست تزيد وزني لارتفاع سعرتها ومارايك بتناول التمر 7حبات صباحا وفقا للهدي النبوي الوارد فيه؟
    يكفي لو تناولت الجزر بدون اضافة البنجر لاني لااعرفه وكذلك الجوافه؟
    ااستطيع جعل نظامك نظاما دائما لي ؟؟ ومتى يمكنني التوقف؟
    انا امشي على السير لمدة 30 الى 35دقيقة يوميا وازيد السرعة كل 10دقائق واحرق قرابة 200سعرة حرارية..
    شاكرة لك رحابة صدرك ووفقك الاله في الدنيا والاخرة لما يحب ويرضى ...
    رفيقة القلم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.